孕婦可以吃海棠果嗎

 　　海棠

　　海棠果，原名：紅厚殼 又名：海棠木、海棠果、胡桐、瓊崖海棠樹、君子樹、呀拉菩等。因為果實上有八道棱狀突起，又叫“八棱海棠”、“大八棱”。側膜胎座目，薔薇科喬木，樹皮厚，灰褐色或暗褐色，有縱裂縫，創傷處常滲出透明樹脂；果皮色澤鮮紅奪目，果肉黃白色，果香馥郁，鮮食酸甜香脆。中國河北懷來盛產，其它北方地區多有種植，海南、臺灣、云南也有。

　　海棠的營養價值

　　海棠含有大量的營養物質，如糖類、多種維生素、有機酸等，能夠補充人體所需的營養，提高機體功能，增強對疾病的抵抗力。

　　每100克海棠果所含營養素如下：熱量73 千卡、蛋白質0.3 克、脂肪0.2 克、碳水化合物19.2 克、膳食纖維1.8 克、維生素A 118 微克、胡蘿卜素710 微克、硫胺素0.05 毫克、核黃素0.03 毫克、尼克酸 0.2 毫克、維生素C 20 毫克、維生素E0.25 毫克、鈣 15 毫克、磷 16 毫克、鉀 263 毫克、鈉 0.6 毫克、鎂 13 毫克、鐵 0.4 毫克、鋅 0.04 毫克、銅 0.11 毫克、錳 0.11 毫克。

　　海棠的功效與作用

　　海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二經；有生津止渴，健脾止瀉的功效；主治消化不良，食積腹脹，腸炎泄瀉以及痔瘡等病癥。海棠果的花、根、果實均可入藥，能祛風濕、平肝舒筋，主治風濕疼痛、腳氣水腫、吐瀉引起的轉筋、婦女不孕，尿道感染等癥。

　　生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機酸，可幫助補充人體的細胞內液，從而具有生津止渴的效果；

　　健脾開胃：海棠果中維生素、有機酸含量較為豐富，能幫助胃腸對食物進行消化，故可用於治療消化不良食積腹脹之癥；

　　澀腸止痢：海棠味甘微酸，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病癥；

　　補充營養：海棠中蘊含有大量人體必需的營養物質，如糖類、多種維生素、有機酸等，可供給人體養分，提高機體免疫力。

　　孕婦可以吃海棠果嗎？

　　可以吃。

　　海棠果是富含葉酸的食物，還有生津止渴，健脾止瀉、主治消化不良的作用，對孕媽媽來說，是不錯的水果選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。

　　產婦可以吃海棠果嗎？

　　可以吃。

　　海棠中蘊含有大量人體必需的營養物質，如糖類、多種維生素、有機酸等，可供給人體養分，提高機體免疫力。

（責任編輯：廖露）