孕婦可以吃芝麻油嗎

 　　芝麻油

　　芝麻油又叫香油、麻油，它是以芝麻為原料所制取的油品。具有特別香味，故稱為香油。 按榨取方法一般分為機榨香油和小磨香油，小磨香油為傳統工藝香油。部分地區亦指菜籽油。

　　芝麻油的營養價值

　　芝麻含維生素e、維生素b1.亞油酸、蛋白質、麻糖、多縮戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質和各種豐富的營養成分。其中含量最多，成為主要成分的維生素e，又常被人們稱為防止衰老的維生素。它對改善血液循環、促進新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸，它有調節膽固醇的功能，因而又被稱為“永葆青春的營養源”。

　　芝麻油的功效與作用

　　芝麻油具有延緩衰老、保護血管、潤腸通便、減輕煙酒毒害、保護嗓子、改善鼻炎、祛斑滋潤皮膚、減輕魚刺等對食道的損傷、輔助治療氣管炎等效果。

　　孕婦可以吃芝麻油嗎？

　　可以吃。

　　孕婦可以多食用芝麻油，幫助補充維生素E等營養素，提高抵抗力。若是已經患有便秘的孕媽咪可以早晚空腹飲點芝麻油，有助於緩解便秘現象。

　　產婦可以吃芝麻油嗎？

　　可以吃。

　　產婦可以多食用芝麻油，幫助加快去除惡露，補充生完寶寶所流失的維生素E等營養素，提高抵抗力。

（責任編輯：廖露）