孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一、孕媽咪可以吃的酸味食物有哪些？
1、酸奶
酸奶的營養價值非常豐富，它富含鈣質、蛋白質、多種維生素和碳水化合物，可以幫助孕媽咪吸收營養和排出有毒有害的物質，有些孕媽咪會問，懷孕後可以吃酸奶嗎？當然是可以的，不僅可以吃酸奶，而且好處還是非常多的。
注意事項：在孕早期如果胃酸過於嚴重的準媽咪們，還是少吃酸奶的好，因為它會增加胃酸，本來就胃酸過多，反胃的準媽咪們是不適宜吃的。
2、富含維生素C的酸味水果
孕早期準媽咪們可以多吃一些新鮮的果蔬，有些新鮮的水果都是酸味的，而且富含維生素C，這類酸味的水果準媽咪們可以多吃，孕早期攝入充足的維生素C，可以有效促進胎兒的正常生長發育、增強母體的抵抗力和免疫力，對孕媽咪和胎寶寶都是非常有益的，喜歡吃酸的孕媽咪們可以吃一些西紅柿、青蘋果、話梅、檸檬、葡萄等水果，炒菜的過程中也可以放少量的食醋、西紅柿醬等等，來增加一些酸味，讓胃口更好。除這些之外，一些酸味的自制果汁也是非常不錯的選擇。
二、孕媽咪不可以吃的酸味食物有哪些？
1、山楂
山楂屬酸性食物，且味道極酸，對於喜愛吃酸的人來講，一串冰糖葫蘆可以讓他們吃得非常美味和開心，那麼，孕媽咪孕早期愛吃酸的話，可以吃山楂嗎？答案是否定的，孕婦不能吃山楂，因為山楂對子宮的刺激性非常的大，而且非常容易刺激子宮收縮，從而導致流產的危險，孕早期山楂以及山楂的制品都是不能吃的，孕媽咪要注意喔！
2、腌制的酸味食品
孕早期喜歡吃酸的孕媽咪們，能不能吃一些腌制的食品呢，例如酸菜、泡菜等等，其實，當孕媽咪實在沒有胃口和飲食不規律的情況下，選擇吃一些自制的酸菜也是可以的，但是，一定要控制好量，因為腌制的酸菜等食品，本身并沒有什麼營養成分，而且還含有大量的亞硝酸鹽，吃進去是對身體有害的，所以，對於一些腌制的酸味食品，準媽咪還是不能吃太多，最好別吃。
除了腌制的酸味食品之外，像酸辣粉、孕早期的媽咪們也是要小心食用的，外面的酸辣粉一般都不是正宗的骨頭湯，而且湯里面的殘渣太過渾濁，不衛生不干凈，所以，孕媽咪不能吃。（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：陳英子）