孕媽咪點點讚-育兒教養平台
有人說女人的一生就是二十年的公主，一天的皇後，十個月的寵妃，一輩子的保姆。當寵妃的日子就是女人懷孕的那段時間，雖然是寵妃，卻不能想當公主一樣任性亂來，想吃什麼吃什麼，想干嘛干嘛。女人自從懷上寶寶之後就不再是單獨一個人了，再也不能和沒懷孕之前一樣，吃什麼食物全憑自己的喜好，要開始考慮目前吃進去的食物會不會危害到肚子里的寶寶，所以在孕期，在飲食方面要特別注意，也存在很多禁忌。
首先，生的食物不能吃，這看似是一句廢話，因為這算是一種常識，就算不在孕期大部分人也不會去吃生的食物，但是對於喜愛吃日料的人來說，生肉類食物對他們來說簡直是美食，所以這句話對於愛吃日料的準媽媽來說可不是廢話，同時有些生素菜也不能吃，比如生豆類和生竹筍。
其次，現在天氣越來越炎熱了，對於很多人來說平淡無味的涼白開根本達不到解渴的效果，只有飲料最好還是冰鎮的才能夠既清涼又解渴。但是碳酸型飲料例如可樂里面含有咖啡因，咖啡因可是危害寶寶健康的隱形“殺手”，長期大量的攝入咖啡因會給寶寶造成先天性疾病，甚至會讓寶寶根本無法降臨到這個世界上，所以對於含有咖啡因的飲料要少喝或者不喝。
還有茶類飲料也要少喝，茶里不只是含有咖啡因，還含有大量的鞣酸，鞣酸會與孕婦體內的鐵結合導致身體很難吸收微量元素鐵，孕婦體內長期缺鐵寶寶的身體自然也無法吸收鐵元素所以會給寶寶留下先天缺鐵性貧血，雖然喝茶是中國的傳統禮儀，很多人從小都養成喝茶的習慣，但是在懷孕這段特殊時間就先忍忍吧。
酒類及含酒精的飲料就無需多說了，孕期不能喝酒這屬於常識。酒精對於成人都有不小的危害更多說還在媽媽肚子里的寶寶了。雖然晚上一杯紅酒對於女性來說有助於降血壓抗衰老，但是在孕期只要是含酒精的飲料都不能掉以輕心。
最後，最應該注意的就是水果了。雖然水果含有大量的維生素，對於身體可以說是百利而無一害，但是在孕期還是有一些水果需要多多注意，不能夠多吃盡可能的不吃。現在已進入夏季，琳瑯滿目的水果紛紛上市，相信芒果很受大家的喜愛，但是芒果偏偏是很容易引起過敏的一種水果，芒果中含有致敏性蛋白，對於已經出生的寶寶來說都要避免入口更別說目前還在媽媽肚子里的寶寶了。還有一些容易引起過敏的水果如獼猴桃、菠蘿等在孕期要盡量少吃。
在孕期，完全不能碰的水果是山楂和桂圓。在孕期，女人的胃口大開，吃多了容易脹肚所以為了幫助消化很多孕婦會選擇吃些山楂，但是山楂會引起子宮的收縮，吃多了甚至會導致流產，所以最好不吃為妙。而桂圓性熱，女人懷孕後身體偏虛，身體自身有自我調節功能，體虛會自動生內熱，如果再吃桂圓的話，熱量太高容易發生意外，所以孕婦對於桂圓也要say no。
其實懷孕是一件很幸福的事情，千萬不要被這些禁忌給嚇到了，懷孕會使人胃口大改，說不定這些食物正好你孕期都不想吃，這不兩全其美了嘛。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：王少華）