孕媽咪點點讚-育兒教養平台
對於孕中期的媽媽們來說，口味會想必孕早期的時候好很多了，這個時候食欲往往是最好的時候，那麼這個時候孕媽媽吃什麼好呢？下面小編就來給你們介紹三款食譜美味可口，而且還有營養的食譜，一起來看看吧！
木耳炒三白
要準備的主要食材有：250克的木耳，100克的百合，50克的新鮮蝦仁，以及100克的雞肉。
制作方法如下：
1，木耳買回來之後用清水沖洗干凈，然後用手撕成小塊小塊的木耳片，放入熱水鍋里面燙一下。
2，百合掰開後清洗干凈，蝦仁清洗干凈，雞肉清洗干凈後切成小塊。
3，往鍋里面倒入適量的油燒熱，加入雞肉片，以及蝦仁一同翻炒。
4，炒熟後將百合片，木耳和少許的清水倒入進去一起翻炒。
5，等到百合的顏色變成半透明狀的時候，加入適量的鹽調味即可。
糖醋排骨
要準備的主要食材有：500克的豬排骨，50克的白糖，25克的醋，以及適量的蔥，蒜，料酒，紅糟。
制作方法如下：
1，豬排骨清洗干凈，剁成小段小段的，放入鹽水中腌漬三十分鐘後撈出，瀝干。
2，鍋內放入油燒熱，等到六七分熱的時候，將排骨放入里面炸一下，然後撈出。
3，另起一口干凈的鍋，放入香油，蔥末蒜末爆香。
4，放入排骨，白糖，適量的開水，醋以及料酒，煮沸之後改小火慢燉20分鐘。
5，排骨骨肉分離的時候，加入紅糟，以及適量的香油就可以了。
溫馨提示：
這道菜的高糖，高蛋白，高熱量，孕媽媽在吃的時候，要控制好量哦！不能一下子就吃太多。
西紅柿燒牛肉
要準備的主要食材有：150克的牛肉，150克的西紅柿，蔥花以及姜末適量。
制作方法如下：
1，牛肉清洗干凈，切成小塊。西紅柿清洗干凈後，去皮去籽，切成塊。
2，炒鍋內放入適量的油燒熱，放入牛肉，醬油翻炒。
3，變色之後將蔥花，姜末，鹽，料酒倒入，接著翻炒。
4，加入適量清水，差不多沒過牛肉就可以了。
5，大火煮開之後，改小火慢燉，等待牛肉燉爛之後將西紅柿放入悶煮一下就可以了。
以上就小編介紹的關於孕中期吃什麼好的相關文章介紹，想必你們也了解的差不多了吧！希望小編你的這篇文章可以幫助到你們！（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：江慧）