孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一、生活方面
孕中期雖然比較舒坦，但是有些生活細節孕媽咪還是得注意一下：
1、工作還是可以繼續，前提必須不是重活或者需要長時間站立或坐著的工作，因為子宮變大會壓迫靜脈回流，導致下肢靜脈曲張和痔瘡。
2、午休時間應該再孕前的基礎上加上一兩個小時，特別是夏天。另外，孕媽咪的睡姿一般以左側臥為主。
3、孕婦要保持心情愉悅，避免焦慮，自己的情緒要克制好，心態也要保持良好并且開始著手進行胎教。
4、到了孕中期洗澡的時候要注意姿勢，避免滑到，以淋浴為主，不建議孕媽咪盆浴。洗澡水溫不要太高，洗澡的時間也不要太長，控制在10-20分鐘之內就好，不然容易出現頭昏的現象，而且皮膚碰水過久也容易導致細菌侵入。
5、不要提太重的東西，提東西時避免壓迫或碰到腹部，彎腰時要先屈膝再彎腰，避免扭傷腰肌。
6、到了孕中期，孕媽咪的皮膚色素明顯變暗，失去原先的光澤，因此皮膚保養也是孕媽咪的一項重要工作。夏天要避免陽光直射，冬天則選擇一些天然的保濕護膚品按摩皮膚，讓皮膚水潤。
7、運動有助於分娩和控制體重。所以孕媽咪每天要適當活動活動，有孕婦瑜伽、孕婦體操、游泳等，最簡單的就是散步，這樣有利於胎兒發育。
8、孕中期胎盤形成，外界的小刺激不會導致流產，所以夫妻間的性生活可以繼續，但是次數要控制，不宜太過頻繁，動作也不要太強烈。
二、胎兒方面
進入孕中期，胎兒也開始成為一個“小人兒”了，身長有20-25厘米，體重能達到250-300克，然後隨著月份增加，胎兒的身體比例越來越勻稱，皮膚不再是透明的，比以前更紅，但由於脂肪沉積，寶寶皮膚還是很薄。胎兒的身體是彎曲的，前額向前突，然後寶寶也開始長頭發了，可以看見頭上有一些小絨毛。寶寶的眼睛這時候也不再像魚眼睛那樣在頭的兩側，已經逐漸靠攏了，眼皮可以完全蓋住眼球，大多是輕輕合著，如果碰到比較大的刺激才會眨動眼瞼。寶寶的兩個鼻孔大大的，是個朝天鼻，隨著孕周數增加才鼻孔才逐漸向下發育，然後脖子也長長了，整個五官變好看了。
整體來講，孕中期的子宮空間還是比較寬敞的，胎兒有較大的活動范圍，可以像魚一樣的慢慢游動，因此位置也不斷變化，頭部還能轉動。此外，寶寶也會張開嘴喝羊水，像吸奶的動作，還有一點吞咽能力，胎兒手腳雖然細小但很活躍，還會握緊小拳頭，也會摸一摸自己的臉或者其他部位，當然，這些都是無意識的動作。（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）