孕媽咪點點讚-育兒教養平台
女性朋友為了生一個健康的小寶寶，在備孕前就應該做好一些準備，戒掉一些不良的生活習慣，避免影響受孕，影響寶寶的健康，那麼女性備孕前需要戒掉哪些習慣呢，今天我們來了解看看。
女性備孕前一定要戒掉哪幾個習慣
1.戒煙
女性朋友們在備孕前一定要戒掉這幾個習慣，尼古丁有降低性激素分泌和傷精子的作用，它會直接影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形，不管你的煙癮有多大，多少年的老煙民，為了寶寶的健康還是戒掉吧，建議在懷孕前三個月或者半年改掉吸煙的嗜好。
2.戒酒
女性備孕前還要把酒戒掉，身體攝入過多的酒精會影響精子的質量，酒精中毒的卵細胞可能與精子結合形成畸形胎兒，如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，了會導致70%的精子發育不全或者游動能力差，并不利於胎寶寶的發育，準備懷孕的妻子一般在懷孕前3-4周戒酒，丈夫計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內絕對不要碰酒。
3.戒腌制食物
女性備孕前不要吃腌制的食物，腌制類食物雖然美味，但是內含亞硝酸鹽，苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。所以說在這方面一定要高度重視。
4.戒“污染”食物
女性備孕時夫妻雙方在飲食方面要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，避免吃含食品添加劑，色素，香精，調味劑等食品，否則這些不健康的物質會在體內蓄積引起身體慢性中毒，嚴重的甚至還會導致寶寶畸形。
備孕期間有哪些問題需要注意
一、減少性生活
想要孕育一個健康聰明的小寶貝，應該適當的減少性生活次數，讓老公充分的養精蓄銳，這樣才可以生一個健康聰明的小寶貝，性生活次數太多其實是并不利於懷孕的，同房次數少精子在睪丸中留的時間太久，容易使精子老化，活力下降，導致懷孕困難的可能性。
二、過度減肥
如果女性在備孕前體重較輕或者較重都是不利於懷孕的，相關婦科專家說是因為體重太低會會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子生產，引發慢性不排卵和不孕症的產生。日常營養均衡，增加鍛煉，保持一個健康的體態是很重要的。
三、穿塑身衣
備孕期的女性不要穿塑身衣，因為塑身衣褲在子宮和輸卵管四周都有很大的壓力，當脫去的時候對輸卵管的壓力一下減弱，但是子宮會保持一定的時間壓力，這種造成的壓力會讓子宮內膜細胞離開子宮，最終形成子宮內膜異位症的產生。
（責任編輯：黃毅偉）