孕媽咪點點讚-育兒教養平台
寶寶發育
你或許還沒有意識到，到今晚你上床睡覺時，其實你已經做了4周媽媽了。在這頭一個月里，寶寶通過最初的臍帶從母親體內吸取營養。胎兒心臟從受精第二周末開始成形，從第三周左右開始搏動，而且肝臟也從這個時期開始明顯發育。其眼睛和鼻子的原型還末生成，但嘴巴和下肢的原型已經能看到。與母體相連的臍帶，從這個時期開始發育。
每日胎教
《育嬰家秘》云：“……是從風寒暑濕宜避之，五味之食則節之，七情之感則絕之……若夫不登高，勿臨險，不獨處暗室……”
孕期生理
你還不能確定自己是不是懷孕了，孕初母體生理上會有下述變化：月經不來，但受精卵在子宮著床時，仍有稍許出血；身體疲倦，欲入睡；尿的次數增多；惡心，有的還會嘔吐，甚或唾液過多；胃熱、消化不良、脹氣甚至出現浮腫;對食物有特殊的好惡；乳房豐滿、沉重、觸痛、有刺痛感；乳暈變黑；乳暈內的汗腺變得明顯；流向乳房的血液量增加，皮下并且密布著淡藍色血管。
準媽須知
一般的早孕反應是正常的，經過休息、飲食調理，絕大多數孕婦不影響學習工作。但如果嘔吐劇烈不能進飲食，應請醫生治療，糾正電解質不平衡，以免影響母胎健康。
試一試
以下方法減少早孕反應：避免增加太多體重;超重會增加胃部的壓力負擔。不要穿戴腹部和腰部緊縮的服飾。少量多餐。要細嚼慢咽，每一口食物的分量要少，并且加以完全咀嚼。少吃辛辣和口味重的食物、油膩食物、熟食、巧克力、咖啡、酒、碳酸飲料、薄荷和薄荷糖。不要吸煙。避免彎腰，以曲膝下蹲的方式代替。睡覺時，將床頭抬高15厘米。放松自己。
（責任編輯：江慧）