孕媽咪點點讚-育兒教養平台
隨著肚子里的寶寶慢慢長大，增大的子宮會壓迫盆腔和下肢靜脈，造成靜脈回流不暢，再加上孕期準媽媽體內的水分增加，水腫的出現在所難免。有些準媽媽水腫較重，有時休息一夜後，水腫仍然很明顯。有什麼方法可以令水腫準媽媽輕松度過孕晚期呢？來看看在衣食住行中如何對付水腫。
對付孕期水腫——衣著篇
1、選款彈性長筒襪
穿著準媽媽專用的彈性長筒襪，可利用襪子適當的壓力，讓下肢靜脈失去異常擴張的空間，能使水腫現象得到改善并逐漸消除。準媽媽每天早上下床前穿上，效果會更好。這種方法對需要站著或坐著工作的準媽媽更為合適。
襪子要選純棉材質的，而且襪口要寬松一些，以免將小腿下部勒得過緊，導致血管被壓迫，加重足部水腫。
2、穿柔軟低跟鞋
準媽媽不要穿高跟鞋，鞋跟以2 厘米為好。鞋子要寬松、輕便、透氣性好，尺寸要稍大一點兒，前後留有1 厘米的空隙，防止鞋子過緊造成不適感。最好選擇柔軟天然材質的軟皮鞋或布鞋，可有效減輕腳的疲勞感。鞋子的防滑性能要好，輕便且容易穿脫，讓準媽媽行動比較方便，不易摔跤。
健康提醒：
一些下肢水腫準媽媽喜歡穿方便、舒適的人字拖鞋，但由於人字拖鞋的結構問題，腳底和鞋面受力不穩，容易造成滑移，讓本來行動就不便的準媽媽增加摔倒的機會。因此，水腫準媽媽不宜穿人字拖鞋。