孕媽咪點點讚-育兒教養平台
準備懷孕是一件大事，有很多科學的講究。當然你可能會聽老一輩說，某某某懷孕的時候什麼都沒注意，完全像個正常人一樣，還不是生的娃個個白白胖胖健健康康~
沒錯！是可以像個正常人一樣該吃吃該喝喝，但在生活上還要遵循一些科學的講究。以下為你羅列一些備孕期間的你可能會疑惑或者忽略的問題，準爸準媽都來看看。
某些藥物
Q：有哪些藥物必須停止使用？
A：當準備懷孕的時候，停止使用所有非必須的藥物。某些藥物可能會損傷胎兒，但千萬不要因此擅自停用必要的藥物，如高血壓、癲癇藥物等。準備懷孕時一定要咨詢醫生，確認服用的藥物不會對胎兒產生影響。
煙草
Q：愛人只在外面抽煙，回家不抽，這樣有問題嗎？
A：首先，吸煙會降低精子數量。男性停止吸煙後，不僅能提高懷孕的幾率，也能保護其他家庭成員。
二手煙會對人體健康造成嚴重危害，導致癌症、心血管疾病和呼吸系統疾病等。二手煙也可能導致新生兒猝死綜合征、低出生體重等。除了二手煙，還要注意三手煙。三手煙是指吸煙後殘留在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發和皮膚等表面和灰塵中的煙霧污染物質。這些物質可重新釋放入空氣，其中某些化合物可與環境中的氧化物和其他化合物反應生成新的污染物。麻煩之處在於，迄今為止，尚沒有徹底清除三手煙的方法。一些常用的方式，如通風、吸塵、噴灑空氣清新劑、熏醋、清洗煙缸等，都無法徹底消除三手煙。所以，為了自己和家人的健康，男性朋友一定要戒煙。
咖啡因
Q：懷孕了還能喝咖啡嗎？
A：其實，網絡上說的孕婦不能喝咖啡是誤傳，咖啡是可以喝的。根據美國的研究，懷孕後可以喝咖啡，但每天攝入的咖啡因總量不應超過200mg。另外需注意的是，不僅咖啡里有咖啡因，茶水、可樂和一些功能飲料里也有咖啡因。
酒精
Q：一定要滴酒不沾嗎？
A：目前并不能確定，攝入多少酒精對孕婦是安全的，也不能確定胎兒對酒精的敏感度。所以建議所有準備或已經懷孕的女性謹慎些，盡量避免攝入酒精。對於正在備孕的女性，盡量避免在月經周期的後半程飲酒，也就是已經排卵後，因為此時有可能已經懷孕了。
壓力
Q：壓力會降低受孕率麼？
A：壓力過大或者太過緊張都會影響激素的分泌，從而影響排卵、受孕。很多新娘常抱怨月經周期紊亂也就是這原因，因為籌備婚禮常給新婚夫婦造成很大的壓力。不過，情緒和壓力導致的月經周期紊亂通常只是暫時的，當情緒好轉或放松後，排卵、月經周期又能恢復正常。
魚里面的汞
Q：備孕時吃魚，怎麼確保不會攝入汞呢？
A：現在很多媽媽都擔心，魚肉含有汞，會對胎兒造成影響。這是值得擔心的。同時，有幾種魚也容易富集汞，劑量高了可能影響寶寶的神經系統發育。推薦食用汞含量低但營養含量高的魚，包括青魚、馬鮫魚、人工飼養的虹鱒魚、三文魚、沙丁魚等。體內汞含量可以通過驗血或者檢測頭發的樣品，如果不放心也可以去醫院進行測試。
潤滑劑
Q：愛愛時用潤滑劑會影響受孕麼？
A：有可能。有研究表明女用潤滑劑可以殺死精子或干擾受精過程。大部分潤滑劑的pH值對精子不利，且粘稠度會影響精子運動。如果非得使用潤滑劑，建議選擇有明確標識不影響受孕的那些產品。
家用清潔劑
Q：家用清潔劑對胎兒有影響嗎？
如果想找個借口不做家務，這條理由一定很好——有的清潔劑成分可能對胎兒有毒性作用。有些產品常宣稱「全天然」「可生物降解」，但這并不意味著它就是安全的。其實，把白醋和水按照1:1的比例混合一下，就會成為一種很好的清潔劑。如果喜歡香味，可以加幾滴精油。
（責任編輯：江慧）