孕媽咪點點讚-育兒教養平台
當做孕婦吧之衣著上改變
備孕期間，準媽媽們隨時都是有可能懷孕的，并且在這個階段懷孕與否也是沒有那麼快就容易驗的出來的，因此為了保險起見，小編建議準媽媽們還是最好把自己當做孕婦來對待吧。
首先，準媽媽們要做的就是要從衣著上面的改變，備孕期間開始所穿的衣服最好選擇寬松，舒適的。而緊身類型的衣服，就不要再穿了。其次，由於女性在懷孕期間，皮膚會變的比較的敏感，因此貼身衣物材質的選擇，應該以純棉制品為主。最後，對於一些習慣穿高跟鞋的準媽媽們來說，在這個階段里，最好還是換上平底鞋或者是鞋跟不超過3里面的低跟鞋吧!
當做孕婦吧之飲食上改變
現在的年輕人，飲食習慣上面往往都是雜亂無章的，尤其是對於上班族女性來說。因此，在這個階段，小編就希望準媽媽們在備孕期間，一日三餐一定要定時定量，不要吃太過刺激的食物，比如太甜，太辣，太涼的食物都最好不要吃。同時也要能自動的遠離有寒的食物，比如酒，咖啡，濃茶等。
另外，也要注意飲食結構的平衡，以及多吃一些富含蛋白質的食物。富含蛋白質的食物，能夠有效的幫助準媽媽們提升自身的抵抗力，從而使得胎兒得到更好的保護。
當做孕婦吧之作息時間改變
當進入了備孕階段，準媽媽們作息上也一定要做出改變，盡量符合自然規律，早睡早起，保證自己每天都能有充足的睡眠。因此，如果經常之前有晚睡晚起，黑白顛倒，甚至通宵熬夜等習慣的話，那麼一定要及時的做出調整。
當做孕婦吧之情緒上的改變
情緒上的波動是會容易影響到胎寶寶的，因此建議準媽媽們在情緒上盡量要保持平靜，不要有大起大落，過度的興奮，悲傷，憤怒，以及壓抑的情緒等等。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）