孕媽咪點點讚-育兒教養平台
在備孕這件事情上，除了女性朋友需要多方面注意以外，男性也需要謹遵一些注意事項，比如需要戒煙。
男人備孕為什麼要戒煙
吸煙過多會導致精子畸形，同樣，長期吸煙者正常精子的數量也有所減少，平均減少10％左右。每天吸煙21-30支者，畸形精子發生率顯著增高；吸30支以上者，畸形精子發生率更高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。同時也發現，停止吸煙半年後，精子才會恢復正常。
因此，有生育計劃的男性應該早早戒煙，妻子更應盡量遠離吸煙的人和環境。
男性備孕注意事項
1、用藥對胎兒有影響
藥物不僅對於女性具有副作用，對於男性同樣也是這樣。在服用某些藥物後，可經過血液進入睪丸，并隨精液排出。精液中的藥物又可經過陰道粘膜吸收，進入母親的血液循環，使受精卵和胎兒的發育受到影響。
2、想當爸爸，不宜蓄胡須
可能看到這里，許多人都會表示不理解，其實留胡子對於備孕的男人來說同樣有著很大的影響。濃密的胡子能吸附及收容許多灰塵和空氣中的污染物，使其進入呼吸道和消化道，對受精前精子的內環境不利。
3、注意休息
很多準備懷孕的夫妻都需要注意很多的事情，男性朋友們也是如此，特別是在準備懷孕的階段，男性朋友們要避免經常加班工作，因為工作的壓力太大會影響你的身體健康，這樣對懷孕不好。
4、加強鍛煉，提高身體素質
懷孕的準備對於男性來說就是增強自己的身體素質，所以我建議男性朋友們可以適當的加強鍛煉，提高自己的身體素質，這樣你的孩子就可以更加健康，這些都需要一年之內進行準備。
（責任編輯：黃毅偉）