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卵泡發育不好食療法一：月經第一天開始到月經結束可以通過紅糖姜茶治療，主要作用是暖宮、活血等。
材料：紅糖300克，姜150克。
做法：
1、準備150克姜，刮去姜皮。
2、準備一袋紅糖，用300克。
3、姜洗凈後，先切片，然後切絲，再切丁。
4、然後，就開始再把姜末剁的更細小一些。然後放到碗中。
5、用的碗要稍大一些。因為還要放大半袋子紅糖哦。
6、然後將姜末和紅糖攪拌均勻。然後放到鍋中隔水蒸。注：因為擔心水蒸氣落入碗中，所以加了一個蓋子。
7、鍋開蒸三十分鐘。就大功告成啦！取出放涼後，置於冰箱保存。分成七份，每早熱水服下，姜末最好吃掉。
卵泡發育不好食療法二：月經第5天可以通過水魚湯來進行調理。
材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山藥）10克一定要是到藥店買的中藥才對。
做法：
1、每次月經5天後。買一只一斤重的水魚。
2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精。
3、每次周期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次。
卵泡發育不好食療法三：月經結束到排卵前可以通過黑豆豆漿、黑豆湯來進行調理，主要作用是促卵泡發育、補充雌激素。
黑豆湯
材料：黑豆47-50粒。
做法：
1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。
2、從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃）。
黑豆豆漿
材料：黑豆200克，清水800克，糖少許。
做法：
1）將黑豆洗凈，用50度的溫水，浸泡1夜後，將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機，攪打約2分鐘充分將黑豆打碎。
2）用漏網將豆漿過濾到碗中，保留豆渣備用，再將豆漿用漏網過濾到鍋中。
3）大火加熱豆漿至沸騰後關火，調入糖攪拌融化即可。
卵泡發育不好食療法四：排卵之後體溫升高後可以通過喝黑豆糯米粥調理，主要改善黃體功能不足。
材料：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。
卵泡發育不好需要注意什麼事項？
卵泡發育不好，平時在飲食上應盡量避免生冷寒涼、辛辣燥膩之品，適當吃一些溫補性的食品。要保持平衡愉快的心情，這一點很關鍵，因為良好的心態對女性自身生殖內分泌的調節起著直接的作用。
對此病的治療，主要是直接刺激卵巢等生殖系統，恢復卵巢的正常功能，促使卵泡發育成熟，恢復正常規律的排卵，恢復正常的月經，包括月經周期、經期、經量、經色、經質等都恢復正常。
卵泡發育不好的女性在飲食方面要加以注意，可以多吃一些溫補性質的食物，避免生冷、辛辣的食物，保持良好心情，積極進行治療。
（責任編輯：江慧）