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三伏天中暑了怎麼辦 預防高溫病可以拍打這里

腘窩

腘窩是膝後區的菱形凹槽,里面的血管和神經非常豐富,經常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。

腘窩處一個很重要的穴位叫委中穴,經常按摩,對常見的坐骨神經痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用,夏季拍打委中穴還有很好的祛濕作用。

按摩方法:取坐位或俯臥位,自己或請家人用兩手虛掌著力,連續拍打兩側腘窩。

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