哺乳期吃口蘑回奶嗎

哺乳期吃口蘑的好處

1、提高免疫力

口蘑可以防止過氧化物質損害機體，降低因為缺硒而引起的血壓升高、血粘度增加等等，而且還可以調節甲狀腺的工作，提高身體免疫力;哺乳期媽媽食用口蘑提高抵抗力，那么自然也會過奶給寶寶，從而產生抵抗力。

2、保護肝臟

口蘑內含獨特的營養成分，可以抑制血清、肝臟中膽固醇的上升，對於肝臟有很好的保護作用;此外，口蘑還含有多種的抗病毒成分，對於病毒性肝炎有一定的食療作用。

3、美容減肥

口蘑對於哺乳期媽媽來說，是肌膚、身材恢復的最佳營養食材，因為口蘑內含大量的膳食纖維，可以預防便秘、促進排毒、預防糖尿病等;再加上口蘑屬於是一種低熱量的食材，哺乳期媽媽食用口蘑可以預防肥胖。

4、預防骨質疏松

哺乳期媽媽會因為喂養寶寶而流失身體大量的鈣質，而吃口蘑就可以預防骨質疏松。因為口蘑內含豐富的維生素D，而這些維生素D不僅僅可以預防準媽媽骨質疏松，更加可以通過哺乳寶寶來預防骨質疏松。

5、防癌抗癌

口蘑內含有大量可以抵抗病毒侵害的物質，而且可以通過食用口蘑增強抵抗力來抵御癌症的發生，是一種非常好的抗癌食材。