怎麼預防宮寒 調理宮寒的方法這里有

飲食方面

1、盡量只在夏天吃生冷食物，少吃冷飲，不吃剛從冰箱里拿出的食物。

2、平時飲食要有所選擇，多吃補氣的食物，少吃寒涼、生冷的食物。

3、在吃飯之前，可以喝一杯泡生姜水(開水泡)、或酸辣湯、胡辣湯這種溫熱的湯，既能化解體內的涼氣，又能幫助減肥。

4、如果一頓飯中既有冷菜又有熱菜，就要遵循“先熱後冷”的吃飯原則。

5、平時可以用大棗或當歸泡水喝，也可以逐漸調血補氣，改善宮寒。