孕媽咪點點讚-育兒教養平台
產後惡露護理可以說是一個麻煩的事，有很多媽媽都是想著惡露能早點排干凈。那么惡露越早排干凈就越好嗎？怎樣才能有助於惡露排出呢？讓我們一起來了解一下吧。
產後惡露并不是越早排干凈就越好的，因為產後惡露排出和子宮恢復息息相關。而且自然分娩和剖腹產以及個人體質等原因，都會導致惡露排出時間存在差異。剖腹產的時候，醫生會幫助清理子宮內的血塊、子宮蛻膜以及各種壞死組織等，所以剖腹產的媽媽惡露排出時間會比自然分娩的媽媽時間要短，但是子宮恢復時間卻會比自然分娩的媽媽們要久。而且，體質好的媽媽惡露排出時間也會比體質不好的媽媽時間要短，子宮恢復時間也會減短。不過，惡露排出時間一般不會超過6周。
那么，媽媽們可以參考以下的方法來助於惡露排出和促進子宮恢復：
1、順產或者體質差的媽媽可以在產後盡快的下床活動，不要長時間的臥床，要適量的運動，做排惡露操、產後瑜伽等，這樣才能促進身體恢復，和助於惡露排出。
2、媽媽們要堅持母乳喂養，因為寶寶在吮吸乳房的時候，是可以刺激子宮進行收縮，利於惡露排出的。
3、在分娩後，媽媽們應該每天要觀察惡露的顏色變化、排出情況等，還要定期去醫院進行子宮復查。
4、可以在醫生的建議下，適當的服用益母草、生化湯等來促進惡露的排出，還可以多喝一些生姜紅糖水來驅趕體內寒氣、促進血液循環等。