孕媽咪點點讚-育兒教養平台
都說女性生孩子非常的痛，而且有些順產的女性疼痛持續的時間會有幾天，那么一般正常的產程時間是多少呢？怎麼可以快速的分娩呢？有哪些方法？一起來看看吧！
一般來說，正常的產程需要12-16小時，也就是說，除非是急產，否則每位產婦都要保持足夠的體力才能順利分娩。很多電視劇拍孕婦生孩子時大喊大叫，這在現實生活中是非常愚蠢的方式。大喊大叫不會減輕疼痛感，只會增加產婦的緊張情緒。還會耗費體力，延長產程，讓自己和胎兒更加危險。那么，正確的用力方式應該是怎樣呢?
第一階段是子宮從有規律的收縮開始到宮口全開。這個階段，通常需要12-14小時，從一點點痛到劇痛無比，這時候的正確用力方法是，用力深呼吸。宮縮時，要深吸氣，呼氣時慢慢吐出，宮縮間隙，要閉眼休息，迎接下一次宮縮痛。
第二階段是分娩階段，這時候宮口已經開的差不多了，到了產房在醫生的協助下正式分娩。這時宮縮痛更加頻繁有力，產婦正確的用力方法是，宮口全開後，當宮縮開始時，臨產準媽媽應雙腿屈曲分開，兩手抓住手柄，像大便時一樣用力，用力時堅持的時間越長越好，這時應該給自己精神鼓勵，鼓勵自己做一個堅強的媽媽，好使盡全身的力氣。
第三階段是胎盤娩出階段，這時候如果沒有側切或者胎盤剝離，產婦可以稍做休息了，醫生處理好新生兒後，就可以回病房休息了。