孕媽咪點點讚-育兒教養平台
什麼胎教方式有好處？你在孕期做哪些運動了呢？都堅持下來了嗎？小編說這種胎教方式值得推崇，容易上手，有利於母嬰健康。
有很多孕媽是首次踏入孕育歷程，有的做足的準備，有的不請自來，不管是哪種狀態，寶寶的到來，都會進入到一個新的旅程，有的孕媽在孕早期擔心胎兒太過脆弱，做一些運動會給胎兒造成傷害，在孕早期，能不動就不動。孕早期真的就不能運動了嗎？其實不然，此時可以運動，胎兒經歷早期發育，不可采取過於激烈的運動。可以做一些舒緩的運動，如散心、瑜伽簡單動作。把身體素質提升上來了，這對於孕育一個健康寶寶也必不可少的。
這種胎教方式值得推崇，容易上手，有利於母嬰健康
孕媽常生活在空氣清新、路面平坦、寧靜的林蔭小道的環境中，夫妻二人攜手散心，欣賞大自然的美景，促膝而談，嫁給愛情的樣子，不就這個樣子嗎？事實也是如此，散步是孕期最適宜的運動方式，特別是孕早期。
一方面準媽媽進行平靜有節奏的行走，可活動腿部、腹壁、心臟等處的肌肉。對血管進行擴容，肝臟、脾臟存儲的血液進行到血管之中。動脈血陡增，血流循環加快，給身體細胞帶來充足的營養，尤其是對營養心肌有很好的效果。還有，散步可讓孕媽呼吸到室外新鮮的空氣，調理自身情緒，提升孕媽心臟、肺臟、神經系統功能，加強新陳代謝。肺臟的通氣量得到增加，孕媽的呼吸更加深沉。可馨育兒說，孕媽有特殊的生理特征，散步可給母嬰健康帶來幫助。
公園作為一個公共場所，往往有品類繁多的各種花草，大樹成蔭，這里是孕媽最適宜的活動場所，這里的含氧量也比較高，空氣新鮮，塵土與噪聲也比較少，孕媽身處這樣的環境之中，一定會讓身心都達到十分放松、愜意的狀態。如果自家附近有安靜的待道或小廣場，也可以去走動走動。注意遠離空氣污染、環境嘈雜的地方，如鬧市區、車站、交通要道等，避免花費時間散步，又起到益處，反倒影響到了母嬰健康，得不償失。
孕媽散步的時間也要把握好。選在早上出太陽之後，為什麼要在這個時候呢？因為日出之前空氣里有很多有害物質。同時，注意選擇往來車輛比較少的時間段。
孕媽說
孕期都沒有怎麼運動，也沒有走路散步，很後悔孕早期、孕中期沒有多點運動，現在孕晚期真的好辛苦，談不上運動了，能走多一點都已經很不錯了，天啊！我這種身體狀態素質還妄想順產，現實嗎？!