婦科疾病-經期問題 第90页

　　大姨媽推遲可是讓女人很頭疼的一件事，如果你百分之百確定不是懷孕，而且每次都會出現推遲的問題，就要好好的思考一下了。因為大姨媽總是推遲可是一種疾病，長期如此不利你的身體健康。對此，建議女人們試試食療催經的手段。

　　大姨媽推遲吃什麼催經

　　一、豬皮凍

　　所需材料：豬皮、黃酒和白糖各適量。

　　烹飪做法：

　　1、將豬皮洗好，清洗的時候，認真一點，盡量將殘留的豬毛清理干凈。洗好之後將豬皮洗好切成碎塊備用。

　　2、將鍋清洗干凈，放于爐架之上，開火之後倒入適量的清水，再放入切碎的豬皮，用小火慢慢燉煮，直至湯汁變得黏稠。之後放入適量的黃酒和白糖，就可以起鍋了。

　　3、建議每天吃兩次，每次吃的時候，用勺子挖一兩勺放于碗中，然後用開水沖化，之後等溫度稍微降低一些之後再服用。

　　好處：豬皮凍吃了除了有養血滋陰效果之外，還能滋養肝腎，尤其適合血虛乏力的女人食用，當然對于大姨媽推遲也有一定的療效，因此服用它催經挺有益處的。

　　二、羊肉湯

　　所需材料：準備好半斤的羊肉，然後再到藥店購買30G的當歸以及10G的生姜。

　　烹飪做法：

　　1、將買來的羊肉用水沖洗干凈，然後將其片成肉片，最好是片得薄一些，這樣到時候能夠更快地煮熟。

　　2、然後將當歸洗凈備用，再將生姜表面的泥土清洗干凈，之後刮皮切絲備用。

　　3、再者將鍋清洗干凈，放入羊肉片、當歸和生姜絲，加入適量的清水和料酒燉煮，直至羊肉熟爛之後就可以食用了。

　　好處：羊肉湯溫中散寒，吃了有助調經止痛，對于經血遲來的女人來說，可以嘗試食用，多吃幾次，幫助你調經喲。

　　三、烏雞湯

　　所需材料：半只烏雞，再準備紅棗、當歸各適量，之後再準備2片姜片。

　　烹飪做法：

　　1、將半只烏雞用清水沖洗干凈，沖洗的時候必須認真，這樣才能將臟器內的血水沖干凈。洗干凈之後，將其切成塊狀備用。

　　2、燒一鍋開水，然後將烏雞塊放入開水燙焯一下，稍稍焯一下將烏雞塊放入燉蠱里面。

　　3、之後將再將紅棗切開，挖掉果核清洗與洗好的當歸及生姜片一同放入燉蠱里面，用大火煮開之後，關小火慢燉兩個小時就差不多可以起鍋食用了。當然，如果你把火候調得太小，擔心燉煮兩個小時後沒有熟的話，可以先用筷子插一下烏雞肉，能夠輕松插進去則說明肉已經燉煮熟爛了。

　　好處：烏雞具有活血補血的效果，再加上當歸也能活血，而且還能補氣，混合搭配燉煮成湯食用，調經補血的效果很是不錯的。如果你的大姨媽總是老半天都不來，請趕緊自己動手烹飪食用，堅持吃幾次，會有一定的效果喲。

　　大姨媽總是推遲可不是好事，不僅讓女人們提心吊膽的，而且還會損傷身體。所以說，需要通過食療調經，上面分享的調經食譜可以嘗試去做。此外，想要解決大姨媽推遲的問題，女人們還需要了解導致其發生的原因，及時警惕。比如說日常里總是精神緊張、壓力過大;比如說過度節食，總喜歡吃冷食等等;比如說經前不懂保暖，穿得太過單薄導致身體受凍等等。

　　所以說，建議平日里女人們要做好日常及經期前後的保健工作，這樣才能讓你的經期保持正常喲。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　大姨媽這個詞，在女人的言語中，可是暗藏著了另一層的意思。當女人們說出這三個字的時候，她想要說明是與她月經有關的話題。小編提醒，大姨媽不來可是大事，但是女人們遇到這個問題的時候，千萬不要慌張，不然波動的情緒反而會讓問題變得更加嚴重。如果你的大姨媽好久都沒來了，你確定沒有懷孕的話，請從吃這個方面進行調理。

　　大姨媽不來的調理食譜

　　一、黑大豆甜湯

　　所需主料：準備好50G的黑大豆，30G的紅糖(如果是糖塊狀的，要記得先敲碎後使用)，在準備5G的紅花。

　　烹飪做法：

　　1、將黑大豆和紅花分別清洗干凈，之後再將兩種材料放入鍋中，加入兩三碗清水開火熬煮。

　　2、等黑大豆已經煮熟之後，就可以將紅花撈出來，倒入紅糖用鍋鏟不斷攪拌，這樣做是為了讓紅糖融化得更快。等紅糖融入湯水之後，就可以起鍋食用了。

　　好處：此款甜湯喝了以後有助活血行經，尤其適合因為氣滯血虛所導致的大姨媽不來的女人們食用。為了調經，請女人不妨喝喝看。

　　二、血風藤姜棗糖水

　　所需主料：準備好10G的血風藤(一種中藥材)，再準備2片的生姜，4顆紅棗，適量的紅糖。

　　烹飪做法：

　　1、前往藥店將血風藤買好，之後將其清洗干凈，因為中藥材在晾曬的過程中，難免會積累一些灰塵，洗好之後放入鍋中備用。

　　2、之後將生姜和紅棗分別洗凈，洗好後生姜片直接放入鍋中，而紅棗則要將其的果核挖掉，再將果肉清洗一下，之後放入鍋中備用。

　　3、材料都準備好了之後，加入一些清水開火煎煮，水開了之後倒入紅糖，最後再熬幾分鐘就可以瀝出湯水，去掉材料殘渣，直接喝湯即可。

　　注意：連續喝了幾天之後，先停幾天，若是停服後大姨媽還是沒來，那么就再繼續喝幾天，如此反復幾次，知道大姨媽來。當然，如若你覺得所花費的時間太長了，那么請就醫，讓醫生開藥催大姨媽吧。

　　好處：血風藤有舒經絡的功效，而紅糖有助暖身活血，再搭配性溫的生姜和有助補血的紅棗一起燉湯飲用，有助改善大姨媽不來的問題。

　　三、羊肉姜湯

　　所需主料：半斤羊肉，再選擇30G的當歸，10G的生姜。

　　烹飪做法：

　　1、將羊肉洗好，切成小塊或者是切成片，總之，想要盡快煮熟的話，切薄一點比較好，切好之後將其放入鍋中備用。

　　2、再將當歸和生姜清洗干凈，洗好之後將當歸放入鍋中，生姜需要刮去外皮，然後切成片或者是絲狀都是可以的，切好後也是放入鍋中。

　　3、材料都處理好之後，往鍋中加些清水，再開火熬煮直到羊肉變爛了為止，最後起鍋之前加些食鹽就可以食用了。

　　好處：此款湯中含有穩中散寒之效，再搭配性溫的生姜、對氣血有滋補之效的當歸，堅持飲用有助活絡氣血，幫助女人讓大姨媽早點來。

　　大姨媽不來的時候，女人們千萬不要慌，首先要做的是確認自己是否懷孕了，若是不可能是懷孕了，那么就是月經異常了。這個時候，女人們若是不想吃藥調理的話，可以選擇烹煮一些調經食譜食用，同時多保暖，不要讓自己受涼，因為受涼之後體內容易出現氣血無法暢通流動的問題，從而影響大姨媽周期的。平日里，還要注意一些寒涼的食物不能吃，不然會讓大姨媽周期變得更亂喲。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經久久不來可不是好事，經血排出是身體排毒的過程，月經久久不來則意味著身體內的毒素排不出來，如此你的身體就會遭受毒素的侵蝕，對身體自然是沒有半點好處的。所以說，建議女人們要想法子催經，比如說食療，這可是相當不錯的法子，女人們可以考慮考慮喲。

　　月經久久不來請試試食療方

　　一、木耳棗湯

　　所需主料：準備好30G的黑木耳(干)，再準備好20顆紅棗。

　　烹飪做法：

　　1、將干的黑木耳放入水中浸泡一兩個小時，等其泡發之後，將木耳表面清洗干凈，并且撕成小塊備用。

　　2、將紅棗切開并且將內部的果核掏出來，再將果肉認真清洗，尤其果皮皺褶部分要細心清洗，這樣做才能將紅棗徹底的洗干凈。

　　3、兩者都準備好了之後，將它們一起倒入洗凈的砂鍋中，倒入兩三碗清水，用大火煮開。湯水開了以後再轉為小火慢慢熬煮，直至湯水濃縮成一碗後，再加些紅糖調味就可以了。

　　好處：這款湯女人喝了不僅能養血還能補氣，建議堅持服用，這樣會有意想不到的催經作用。

　　二、姜歸肉湯

　　所需主料：準備好半斤的羊肉，干歸和姜根各適量。

　　烹飪做法：

　　1、先刮去姜根的外皮，清洗之後將其切成薄片，若是刀功不好就切成小塊也行;再將干歸清洗干凈，也切成片或塊狀備用。

　　2、將半斤羊肉放入水中清洗，之後將其切成薄薄的肉片放于一旁備用。

　　3、將鍋洗好，放入羊肉片、當歸片和生姜片，再加入三碗左右的清水和適量的料酒，開大火燉煮。直到肉片熟爛之後，加入食鹽和胡椒粉就可以出鍋食用了。

　　好處：這款湯常喝溫經散寒，還能調經止痛，當你月經久久不來的時候，不妨堅持食用這款湯，一段時間過後，你的月經就會來了。

　　月經久久不來的常用改善方法

　　月經久久不來，除了可以通過食療改善之外，還有其他方法，女人們若是正被這個問題所困的話，請來看看，為了你的月經恢復正常，必須來了解一下!

　　1、要防寒避濕

　　經期受寒可是大忌，因為此刻被寒氣侵襲的話，會導致盆腔內部的血管出現過分收縮的情況，這樣的一來很容易造成經血量減少，或者是月經不來。而且平日里也不懂得防寒避濕的話，則會加重身體內部的寒濕之氣，這無疑不利于血液流動，最終對經血排出也會影響。所以說，如果你想要月經每個月準時到來的話，請做好防寒避濕的準備，多為穿衣服，為自己保暖，少到寒濕之氣重的地方閑逛。

　　2、不要亂節食

　　節食是很多女人減肥的方法之一，小編提醒，這可是錯誤的方法。雖然能讓你瘦下來，可是卻會讓你瘦的不正常，甚至還會影響你機體的其他問題，比如說出現月經久久不來的問題。這可是不在亂說，不信，往下看：

　　女人節食則意味著其攝入的食物大量減少，如此身體每天都無法攝入足夠的養分，沒有足夠的養分滋養器官的話，就無法正常發揮功能。不僅造血功能會受到影響，而且身體激素分泌也會有異常，如此一來，經血來潮就會受到阻礙，比如說出現經血量稀少，甚至是月經不來的問題。

　　所以說，女人們平日里要好好對待自己的身體，為了避免月經久久不來的問題，請一定要及時做好防寒避濕，不要亂節食的工作喲。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經推遲一兩天是很正常的一件事情，但是如果女性月經推遲得太多天，就要引起重視了。尤其是正在備孕中的女性。因為月經推遲會影響備孕。

　　月經推遲為什麼會影響備孕

　　雖然月經推遲不是影響女性備孕的決定性因素。但是月經推遲的原因與女性的卵巢，內分泌都有一定的聯系。因此，如果月經時常推遲，那么女性朋友的排卵日就很難推算出來。這樣備孕的小夫妻就很難在排卵期的那段時間做一些準備。而且，女性月經推遲還需要看看具體是什麼外界原因影響到正常月經。否則，可能是身體出現了什麼問題，才會影響月經推遲。

　　月經推遲還有哪些危害

　　1、引發頭疼

　　頭疼雖然是常見的疾病，但是月經推遲也會引發頭痛，且一般占女性頭痛的20%。

　　2、誘發婦科炎癥

　　月經推遲也屬于月經不調中的一種，而月經不調會給女性的身體健康造成嚴重的威脅。例如引起月經性關節炎、月經性皮疹、子宮內膜異位、宮頸炎等等。

　　3、影響容貌

　　月經不調的女性臉上容易出現色斑、暗瘡。這些再昂貴的護膚品都解決不了的。

　　月經推遲影響備孕怎麼辦

　　1、多吃高纖維食物

　　女朋友不僅會遇到月經推遲的情況，可能還會遇到經期血量大的情況。因此如果女性朋友出現了這些情況，可以通過多吃高纖維的食物來調理。例如多吃葡萄干、紅棗等。

　　2、多吃高蛋白質的食物

　　月經不調的女性多補充營養是并不可少的。尤其是高纖維和高蛋白類的食物。想要補充高蛋白質的食物，女性可以多吃蛋類、豆制品類的食物。除此之外，多吃新鮮的蔬菜和水果也是不能少的。

　　3、少吃甜食、飲濃茶

　　對于月經推遲的女性朋友，一般不建議食用糖分比較高的食物，包括糖果、巧克力等等，這些食物都建議女性最好別碰。因為甜食可能會導致女性血糖升高，濃茶則會影響女性心情，從而導致月經推遲。

　　4、適當服用藥物調節

　　其實導致女性月經推遲的原因多且復雜，因此一般會建議女性朋友及時到醫院檢查和診斷。在明確病因以後再在醫生的指導下服用藥物進行調理。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經推遲是月經異常的一種現象，需要女性朋友及時調理。那么，月經推遲怎麼辦呢？可以試試催大姨媽湯。

　　催大姨媽湯的做法

　　所需材料；紅糖、紅棗、銀耳、生姜、雞蛋

　　制作方法：雞蛋放入鍋中，加水煮熟後剝殼備用；再用清水將銀耳、紅棗和生姜分別洗凈；銀耳放碗中加水泡發後撕成小朵，紅棗去核備用；生姜切成片備用；取干凈的鍋，將準備好的材料放入鍋中，再加入適量的清水；用中火煮開以後調成小火，最後放入紅糖，繼續煮30~50分鐘後關火即可食用。

　　催大姨媽湯一天喝幾次

　　催大姨媽湯一天最好是喝兩次，早晚分別一次，如果少于兩次可能療效會差些，如果多于兩次可能會導致營養過剩。因此，催大姨媽湯，建議女性朋友一天喝兩次。

　　催大姨媽湯是來大姨媽的時候喝嗎

　　催大姨媽湯是具有活血作用的東西，因此在月經期間是沒有必要喝的，建議女性在月經未來臨前或者月經走後再服用此湯。

　　女性月經推遲怎麼辦

　　1、注意合理飲食

　　女性朋友如果過度節食，體內的大量脂肪和蛋白質被耗用，就會會導致身體機能紊亂，導致月經推遲，甚至是閉經。

　　2、避免過度勞累

　　為了身體健康著想，女性在日常生活中就要有規律的作息，避免過度勞累，經期注意防寒避濕是防止月經推遲的重要方法。

　　3、改掉不良生活習慣

　　煙酒是會干擾女性正常月經的，導致女性月經不調。而且到醫院就診的女性中，就有高達25%~32%的人因為煙酒干擾而出現了月經不調。

　　4、平時保持愉快心情

　　女性朋友如果長期壓抑自己的情緒，或者愛生悶氣，精神緊張等等，都會導致月經異常，出現閉經。

　　總而言之，催大姨媽湯是一種非藥物的催月經的方法，雖然短期內可能看不到效果，但是長期服用對于因為體內寒氣太重，或者因為宮寒導致的月經推遲，都有比較明顯的調理作用，而且這個配方一般是沒有副作用的。

　　另外，催大姨媽湯雖然是催月經的一種配方，但是對于想要美容養顏的女性，喝此湯同樣有不錯的效果。只是對于寒涼的女性在制作期間可以少放些銀耳。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　女性朋友如果長期不來月經，除了會出現閉經現象，還可能影響卵巢功能，導致提前衰老，除此之外，還會引發多種并發癥。因此，女性要學會催促月經。很多女性催促月經的方法是喝催大姨媽湯。那么，催大姨媽湯什麼時候喝好？

　　女性喝催大姨媽湯最好是在早上喝，而且可以將這款湯當做早餐來吃。因為在早上如果能夠補充一些蛋白質和能量，可以讓一整天都充滿活力。而催大姨媽湯的主要材料是雞蛋、紅棗和紅糖。因此早上吃是最好的。

　　催大姨媽湯的做法

　　所需材料：雞蛋、紅棗、銀耳、生姜、紅糖

　　制作方法：先將雞蛋帶殼洗凈放入鍋中，加水煮熟後剝殼備用；銀耳摘掉蒂，然後放入水中泡軟備用；生姜洗凈後切片備用；取干凈的鍋，將紅棗洗凈後與雞蛋、銀耳、生姜、紅糖一同放入鍋中，加水煮至銀耳軟爛即可關火食用。

　　女性催經時還要注意什麼

　　1、對于月經遲遲不來的女性，在日常生活中還要注意自己的飲食行為。例如在炎熱的夏天少吃特別冷的食物，否則可能會導致寒氣入侵，加重宮寒。

　　2、除了學會忌口，平時還可以多泡泡腳，利用熱水袋來溫暖自己的腹部。

　　女性月經推遲的原因有哪些

　　1、情緒異常

　　女性如果長期精神壓抑、精神緊張或者說遭受到了巨大的精神刺激，是會導致月經異常，出現閉經。

　　2、寒冷刺激

　　如果女性受到了寒冷的刺激，導致盆腔內的血管過分地收縮，也是會導致月經量過少甚至是閉經問題。因此，要注意防寒保暖。

　　3、過度節食

　　女性體內的脂肪含量只有達到了體重的22%才有可能維持正常的月經周期。因此，如果女性過度地節食減肥，導致體內脂肪含量不足就會導致經量稀少甚至是閉經。

　　4、抽煙喝酒

　　香煙和酒精都會干擾女性的正常月經，引起月經不調。因此，女性朋友要少抽煙少喝酒。

　　5、慢性疾病

　　女性朋友如果患有慢性疾病，包括慢性肝炎、甲狀腺功能減退、貧血等都會導致月經推遲。

　　6、藥物影響

　　如果女性服用了含有孕激素類的藥物，包括黃體酮以及緊急避孕藥等等。都可能影響正常月經，導致月經推遲。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經的正常與否對女性來說是非常重要的。因為如果月經周期不穩定嚴重的可能影響女性懷孕。調理月經的時候很多人會選擇喝催大姨媽湯。

　　催大姨媽湯要喝幾天

　　催大姨媽湯對于身體虛弱、貧血以及因為氣血不足導致的月經推遲有很好的效果。一般每天喝1~2次即可。堅持連續喝2~3天，一般就能見到效果。

　　催大姨媽湯的做法

　　準備材料：雞蛋、紅棗、銀耳、生姜、紅糖

　　制作方法：先將雞蛋的外殼洗凈，然後帶殼放入鍋中煮熟，之後剝殼備用；銀耳和紅棗用清水洗凈後稍微泡一下，然後將銀耳撕成小朵，紅棗去核備用；生姜用清水洗凈以後切片備用；取干凈的鍋，將包括紅糖在內的所有材料放入鍋中，開火煮至紅糖完全融化入味即可關火食用。

　　月經推遲喝什麼湯也能催經

　　1、羊肉湯

　　準備材料：羊肉、當歸、生姜

　　制作方法：先將羊肉洗干凈後放入鍋中；鍋中加入適量的清水，開大火煮沸以後轉成小火慢燉2個小時；最後調入食鹽即可。如果覺得單煮羊肉的湯味道太腥，可以將羊肉取出後，往湯中加入生姜片和當歸。這樣不僅可以去味還可以讓催經的效果更好。

　　2、山楂紅糖水

　　準備材料：山楂、紅糖

　　制作方法：將準備好的山楂用清水洗干凈後去核備用；取鍋放入山楂和適量的清水；開火煎煮後去渣留汁；接著根據個人口味放入紅糖攪拌融化即可。

　　月經推遲怎麼辦

　　1、多喝熱水

　　女性如果覺得紅糖水喝到膩的話，可以改成喝熱水，熱水也能起到溫暖腹部以及催經的效果。

　　2、注意保暖

　　有時候女性月經推遲還與平時不注意保暖，寒氣入侵有關。因此女性朋友要根據天氣變化增減衣物。尤其是在寒冷的冬天，千萬不要為了美而忽視了保暖。

　　3、中藥調理

　　對于月經遲遲不來的女性朋友，也可以到醫院看看中醫，醫師會根據患者的具體情況配中藥進行調理，但需要提醒的是中藥調理是一個緩慢的過程，女性一定要有耐心。

　　4、打催經針劑

　　這是一種相對于中醫調理來說比較快的方法。但是要注意這種方法只適合未懷孕且長時間不來月經的女性，而且女性朋友一定要在醫生的指導下打催經針劑。

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　　其實不管是月經提前還是月經推遲都是女性月經不調的一種表現。不過，引起二者的原因不同。那么，女性月經推遲7天具體是什麼原因引起的呢？

　　月經推遲7天的原因

　　1、懷孕。一般情況下，對于有性生活史的女性朋友，月經推遲7天就要用早孕試紙做個檢測。因為如果女性懷孕了可能會出現月經推遲這一現象。

　　2、藥物的副作用。如果女性朋友有服用避孕藥的習慣，也有可能因為月經紊亂引發月經推遲。

　　3、手術引起。如若女性做了宮腔手術引起宮頸粘連的話，可是會讓經血瘀留，繼而誘發月經推遲這個疾病。

　　4、營養不良。對于有節食減肥的女性，可是很容易導致營養不良，另外，身形消瘦也會引發女性月經推遲。

　　5、精神因素。像過度悲傷、精神緊張、興奮喜悅等，這些巨大的情緒波動是會干擾到人體的中樞神經，影響其正常工作。而中樞神經又是調控卵巢功能，決定月經變化的重要因素。因此，女性月經推遲與精神因素有很大的關系。

　　6、外界環境。如果女性生活起居不規律，或者經常晚睡早起，睡眠不足。又或者受到氣候變化的影響，包括過冷、過熱，這些也都會導致月經失調引發月經推遲。

　　7、卵巢早衰。對于一些年齡比較大的女性（40歲以上），如果也出現了月經推遲的現象，就要考慮可能是卵巢功能逐漸下降導致，另外也不能排除子宮內膜病變導致。

　　月經推遲7天吃什麼能快來

　　1、烏骨雞湯

　　所需材料：烏骨雞、黃芪、當歸、茯苓、食鹽

　　制作方法：烏骨雞宰殺干凈，去除內臟後用清水洗凈；接著將準備好的黃芪、當歸、茯苓一同放入雞腹中；然後將烏骨雞放入砂鍋內煮熟；等烏雞熟透之後去除雞腹中的材料，再放入食鹽調味即可喝湯吃肉。

　　2、豬皮凍膠

　　所需材料：豬皮、黃酒、白糖

　　制作方法：先將豬皮用水洗凈，然後切碎放入鍋中；鍋中加入適量清水；然後用大火燉煮直到汁液變粘稠；最後放入白糖、黃酒調味即可食用。

　　3、母雞艾葉湯

　　所需材料：老母雞、艾葉

　　制作方法：老母雞宰殺干凈以後切成塊備用；艾葉用水洗凈以後與老母雞一起放入砂鍋中；加水煮成湯即可服用。

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　　月經總是讓女人們愁容滿面，因為它很容易出現各種的問題，比如說遲遲不來。不少女人為了迎接它的到來，早早地準備好了衛生巾。可是左等右等都沒有動靜，偶爾遲了一兩天，有時候吃到一個星期，甚至還有吃到半個月以上，或者是幾個月的。記住了，月經遲遲不來不一定是有了，長期如此對健康不利，需要及時調理。

　　月經遲遲不來的罪魁禍首

　　1、甲狀腺出現了問題

　　當甲狀腺變得過度活躍或者是其機能出現了衰退的話，就容易造成月經推遲，因為甲狀腺能夠調節身體的更新，其出現了問題，你體內的激素水平也會受到影響。

　　2、避孕藥吃多了

　　這種藥物不少有性生活的女人都會吃，若是頻繁服用的話，會造成身體內會積累大量的雌激素和孕激素，它們會抑制卵巢排出卵子，從而影響卵巢的正常機能。而月經是否正常與卵巢的健康息息相關，所以說，想要月經正常的話，請盡量采用其他方式避孕，遠離避孕藥。

　　3、體重過低或超標

　　不管你的體重過低還是超標，都會引起身體內的荷爾蒙水平發生變化，進而影響月經，讓女人們出現月經推遲問題。所以說，女人們平日里要管理好自己的體重，不要讓自己太瘦，但也不能太胖，要根據自己的身高適當增重或是減肥。

　　4、精神壓力太大

　　如今的女人精神壓力可以說是特別大，可以說一點都不比她們的丈夫少。因為她們既要操持家務，還要努力上班，更要分心照顧孩子。從而導致她們每天都要承受來自各個方面的壓力，記住了壓力過大的話，會影響你的大腦發揮機能，比如說影響月經周期的調節，讓你的月經遲遲不來，一拖再拖。

　　如果是這樣子的話，女人們就要學會釋放自身的壓力，比如說壓力大的時候去買自己的想要的;比如說吃看看外面的風景，不要守著家里的“一畝三分地”不遠走動;比如說多和丈夫或是閨蜜談談心。

　　月經不來的調理方法

　　1、食療

　　從吃這個方面下手調理月經是最常見的法子，會做飯的女人們要來了解這些食療方，當出現月經遲遲不來的情況時，要記得煮給自己吃：

　　A、準備好25G干的龍眼肉，2個雞蛋，少量的紅糖。然後將龍眼肉洗凈，放入鍋中加水用小火燉煮。之後將雞蛋打入碗中攪拌均勻，等龍眼肉湯水煮開了以後，倒入鍋中隨後往里加紅糖再一起用鍋鏟攪動湯水，等到湯水再次煮開并且紅糖融化了以後就可以食用了。常喝有助溫陽強身，幫助補益氣血，尤其適合月經有問題的女人食用。

　　B、準備好適量的益母草和大棗，將兩者分別洗凈之後，一起放入鍋中加水燉煮，等到紅棗煮爛了以後，倒入少許的紅糖直至其融化後就可以喝湯吃棗肉了。如果你是因為身體受寒了而出現的月經不來問題，請多喝這款湯，有助女人們調經。

　　2、改善生活習慣

　　想要月經正常就要有好的生活習慣，比如說早睡早起，不要熬夜;比如說要樂觀開朗一些，不要悶悶不樂的，更不要無端給自己施加壓力;比如說做好保暖工作，尤其是現在天熱起來了，到了夜晚的時候，被穿著薄薄的睡衣到處亂晃，也不要整夜都開著空調睡覺，或者開著風扇對著雙腳吹。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經推遲一周之內是正常的現象，也不需要刻意的治療。但是有些女性每個月的月經都要往後推遲。長期推遲，月經周期就會變得越來越長。那么，想要月經快點來有什麼催月經方法呢？

　　催月經煲什麼湯喝最好

　　1、紅棗雞蛋湯

　　所需材料：雞蛋、紅棗、銀耳、生姜、紅糖

　　制作方法：先將雞蛋帶殼洗凈以後，放入鍋中加水煮熟，然後剝殼待用；紅棗、銀耳分別放入水中泡一會兒，接著將銀耳撕成小朵，紅棗去核待用；生姜去皮洗凈後切成片與紅棗、銀耳、紅糖一同放入鍋中；再往鍋中加入適量的水；開火煮至紅糖完全融化入味即可。

　　2、紅棗枸杞山楂湯

　　所需材料：枸杞、山楂、生姜、紅棗、紅糖

　　制作方法：枸杞用水洗凈備用，山楂切片洗凈切片；紅棗洗凈去核，生姜洗凈切片；接著將除了紅糖外的所有材料放入鍋中，加水燉煮；等山楂、紅棗都煮透以後，再把紅糖放入煮至融化，即可關火食用。

　　3、豬腰核桃湯

　　所需材料：豬腰、核桃仁、杜仲

　　制作方法：豬腰洗凈後去白筋，接著與杜仲、核桃仁一起放入鍋中，加水煮熟；最後將杜仲撈出即可食用。

　　4、羊肉湯

　　所需材料：羊肉、當歸、生姜

　　制作方法：將羊肉洗凈後切塊；當歸洗凈備用；生姜洗凈切片備用；取干凈的鍋，鍋中放入羊肉、當歸和生姜片；加水用小火燉煮，等羊肉熟爛以後放入適量食鹽調味即可去渣服用。

　　月經不來還有哪些催經方法

　　1、多喝熱水

　　對于那些長期喝紅糖水，已經喝到膩的女性朋友，可以換熱水喝喝看。因為熱水同樣可以起到溫暖腹部和催經的效果。

　　2、注意保暖

　　如果女性的月經遲遲不來，還需要考慮可能因為女性平時沒有做好保暖工作導致。因此，女性平時要根據季節變化增減衣物，不要為了美而不注意保暖。

　　3、中藥調理

　　除了日常飲食調養外，對于月經不來的女性朋友還可以看看中醫，并通過喝中藥的方法調理身體。

　　4、催經針劑

　　中藥調理是一個相對漫長的過程，需要長期服用才能見效，因此對于比較著急的女性可以在醫生的指導下打催經針劑。

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