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月經久久不來可不是好事，經血排出是身體排毒的過程，月經久久不來則意味著身體內的毒素排不出來，如此你的身體就會遭受毒素的侵蝕，對身體自然是沒有半點好處的。所以說，建議女人們要想法子催經，比如說食療，這可是相當不錯的法子，女人們可以考慮考慮喲。
月經久久不來請試試食療方
一、木耳棗湯
所需主料：準備好30G的黑木耳(干)，再準備好20顆紅棗。
烹飪做法：
1、將干的黑木耳放入水中浸泡一兩個小時，等其泡發之後，將木耳表面清洗干凈，并且撕成小塊備用。
2、將紅棗切開并且將內部的果核掏出來，再將果肉認真清洗，尤其果皮皺褶部分要細心清洗，這樣做才能將紅棗徹底的洗干凈。
3、兩者都準備好了之後，將它們一起倒入洗凈的砂鍋中，倒入兩三碗清水，用大火煮開。湯水開了以後再轉為小火慢慢熬煮，直至湯水濃縮成一碗後，再加些紅糖調味就可以了。
好處：這款湯女人喝了不僅能養血還能補氣，建議堅持服用，這樣會有意想不到的催經作用。
二、姜歸肉湯
所需主料：準備好半斤的羊肉，干歸和姜根各適量。
烹飪做法：
1、先刮去姜根的外皮，清洗之後將其切成薄片，若是刀功不好就切成小塊也行;再將干歸清洗干凈，也切成片或塊狀備用。
2、將半斤羊肉放入水中清洗，之後將其切成薄薄的肉片放于一旁備用。
3、將鍋洗好，放入羊肉片、當歸片和生姜片，再加入三碗左右的清水和適量的料酒，開大火燉煮。直到肉片熟爛之後，加入食鹽和胡椒粉就可以出鍋食用了。
好處：這款湯常喝溫經散寒，還能調經止痛，當你月經久久不來的時候，不妨堅持食用這款湯，一段時間過後，你的月經就會來了。
月經久久不來的常用改善方法
月經久久不來，除了可以通過食療改善之外，還有其他方法，女人們若是正被這個問題所困的話，請來看看，為了你的月經恢復正常，必須來了解一下!
1、要防寒避濕
經期受寒可是大忌，因為此刻被寒氣侵襲的話，會導致盆腔內部的血管出現過分收縮的情況，這樣的一來很容易造成經血量減少，或者是月經不來。而且平日里也不懂得防寒避濕的話，則會加重身體內部的寒濕之氣，這無疑不利于血液流動，最終對經血排出也會影響。所以說，如果你想要月經每個月準時到來的話，請做好防寒避濕的準備，多為穿衣服，為自己保暖，少到寒濕之氣重的地方閑逛。
2、不要亂節食
節食是很多女人減肥的方法之一，小編提醒，這可是錯誤的方法。雖然能讓你瘦下來，可是卻會讓你瘦的不正常，甚至還會影響你機體的其他問題，比如說出現月經久久不來的問題。這可是不在亂說，不信，往下看：
女人節食則意味著其攝入的食物大量減少，如此身體每天都無法攝入足夠的養分，沒有足夠的養分滋養器官的話，就無法正常發揮功能。不僅造血功能會受到影響，而且身體激素分泌也會有異常，如此一來，經血來潮就會受到阻礙，比如說出現經血量稀少，甚至是月經不來的問題。
所以說，女人們平日里要好好對待自己的身體，為了避免月經久久不來的問題，請一定要及時做好防寒避濕，不要亂節食的工作喲。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）