孕媽咪點點讚-育兒教養平台
對於嬰幼兒的喂養很多媽媽都非常的上心，許多媽媽對給寶寶添輔食的時間有很大疑問，那麼寶寶幾個月添輔食比較合適呢？添輔食要注意哪些問題？
世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳喂養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給寶寶添加輔食。但如果有些寶寶或者媽媽因為某些原因無法繼續純母乳喂養，也可以在寶寶4個月開始添加輔食，但最快不能早於4個月，最晚也不能在6個月以後。
母乳寶寶在經過6個月以後，媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少，寶寶的食量也已經開始增加，這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養。6個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結構和喂養方法的最佳時間。6-12個月大的寶寶，正是發展咀嚼與吞咽的關鍵期，對於寶寶來說，咀嚼與吞咽能力是需要學習的，如果沒有練習，到了1歲以後，就會拒絕嘗試，即使寶寶肯吃，有時也會馬上吐掉，造成喂食上的困難。
剛開始添加輔食時，可從容易消化的米糊、米湯開始，要遵循由少到多由稀到稠的原則，目的是要讓寶寶認識除了奶水以外的食物，并且習慣用湯匙喝東西。剛開始的時候，可以用湯匙舀出少量的湯汁喂食，如果寶寶用舌頭推出來，媽媽也不用擔心，因為這是他生平第一次嘗到不同的味道，不用心急，也不需要有挫折感，只要繼續下去，就可以順利地利用湯匙喝湯汁了。如果試了幾次，寶寶的排斥感仍然很大，可以等一陣子再試試，不必強迫他。
寶寶添加輔食注意事項
1、熱量來源食品：斷奶食品需要從米粥開始吃起，需要隨著寶寶的月齡二遞增，滿周歲後必須讓寶寶吃點心以補充不足的部分。
2、維生素、礦物質來源食品：讓寶寶從容易搗磨、澀味低的蔬菜開始吃起，大量攝取黃綠色蔬菜，均衡攝取蔬菜和水果。
3、蛋白質來源食品：無論寶寶多想吃，都必須遵守基準量，以免寶寶吃過量。為了預防過敏，堅守適當時期給寶寶吃適當食物的原則。動物性蛋白質和植物性蛋白質必須均衡攝取。
（責任編輯：王小芳）