夏天孕婦可以穿涼鞋嗎

 　　孕婦在夏天是可以穿涼鞋的哦，不過前提要注意安全性。

　　一、夏天孕婦如何選擇涼鞋

　　1、鞋跟形狀：坡跟涼鞋如果是2cm以下的跟，是比較適合孕婦穿的。不是很建議穿平跟涼鞋、粗跟涼鞋，像細跟、酒杯跟、錐形跟，大家就想都別想了吧。雖然我也知道穿起來是性感沒錯，但是確實是很容易摔倒哦。

　　2、鞋跟高度：低跟涼鞋是最適合的。因為懷孕使孕婦的身體重心向前移，穿高跟鞋時腰和後背都需要難受地支撐著，有可能引起腳跟痛。

　　3、款式特色：松糕涼鞋和魚嘴涼鞋其實也不太適合。一般松糕鞋會有比較厚的底，會讓孕婦的重心離地更遠了，容易沒有安全感；魚嘴涼鞋則可能會擠壓到腳趾頭，造成不適。

　　孕婦可以穿涼鞋嗎？夏天孕婦穿涼鞋除了以上三點外還要注意什麼呢？

　　二、夏天孕婦選購涼鞋的注意事項

　　1、鞋類尺碼（size）S依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。

　　2、選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

　　3、鞋型選擇上開式，即系鞋帶式（lace－up）或魔術黏貼帶式（velcro）較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

　　4、懷孕十個月間，可分前期（0—6個月）及後期（6—10個月）換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋，而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊（heel cup）的保證裝置。

　　5、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15－30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重後移”的影響，在產後往往會帶來足底筋膜等腳跟部位的不適。

　　6、最後，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳（如雙密度PU材質）的大底。

（責任編輯：廖露）