孕媽咪點點讚-育兒教養平台
辣椒營養成分
每100g的辣椒所含維生素C達到了198mg，并且維 生素B2、胡蘿卜素和鈣、鐵等礦特含量也是很豐富。這能提高孕媽媽的機體免疫功能，所以辣椒的營養很豐富。
辣椒的好處有如下4點
1.辣椒可治療感冒咳嗽
由於辣椒富含豐富的維生素C，能控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。辣椒還富含很多抗氧物質，能預防癌癥及其他慢性疾病。再者，辣椒還能使呼吸道暢通，可治療咳嗽、感冒。
2.辣椒可促進食欲
孕媽媽飯量特別少、沒什麼食欲的時候，可以在菜中放一點辣椒，這可以改善孕媽媽的食欲，讓她們的飯量有一定的增加。
3.辣椒可促進血液循環
辣椒是有促進血液循環的作用，所以這可以改善孕媽媽在懷孕時會出現的怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。
4.辣椒可美容
辣椒中含有特殊物質，這可以幫助美容養顏。可加速孕媽媽的新陳代謝，能到達燃燒體內脂肪的效果，還具有減肥的作用。這樣的物質還能促進荷爾蒙分泌，對孕媽媽們皮膚有一定幫助，是女性的“補品”。
孕婦吃辣椒注意事項
懷孕早期因為妊娠反應劇烈，很多孕媽媽食欲欠佳。這可以吃點辣椒，增加一下食欲。有一點需要注意下，辣椒的維生素C不耐熱，容易被破壞，所以要把握好火候。同時要避免用銅質餐具來裝辣椒。
辣椒中有麻木神經的物質，會對寶寶神經產生影響。孕媽媽吃辣時，適可而止，不能吃到口腔發麻。注意不貪多哦！
準媽媽在臨產或是便秘的時候，不隨意吃辣，避免不良影響。
辣椒會引起便秘、加快血流等不良影響。孕育期 ，增大的子宮對消化道有壓迫，所以準媽媽會容易便秘。假如吃太多辣椒，易加重大便干燥。如果便秘，用力屏氣。那麼腹部會隨之加大，使得子宮、胎兒、血管局 部受到擠壓導致供血不足，容易導致血壓增高、流產、早產或畸形兒的不良現象。如果孕媽媽臨產前吃辣椒，可間接引起子宮破裂、子癇等。
所以孕媽媽吃辣椒還是要根據身體情況，適量食 用。但如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
（責任編輯：廖露）