孕媽咪點點讚-育兒教養平台
春節到了，一大波飯局即將來襲，眾多娛樂項目紛紛約起，對於身懷六甲的準媽媽們來說，這是一個充滿歡樂和誘惑的節日。在這特殊的日子里，準媽媽尤其要加倍小心，身體健康為首要任務，照顧好自己和胎兒，過一個安全快樂的春節。
過年假期，準媽媽面對這些誘惑一定要hold住！
一：飲食要節制
過年期間，面對琳瑯滿目的美食，準媽媽容易禁不住誘惑，一不小心就吃多了。石家莊市第一醫院產科主任張立新提醒，孕婦在節日期間一定要控制飲食，注意葷素搭配，多吃蔬菜、水果。尤其不能暴飲暴食，否則極易引起胰腺炎，危害孕婦和胎兒的健康。
孕早期的孕婦，一定要遵循“能吃多少就吃多少”的原則，不要刻意去增加太多的飲食，一日三餐的營養足夠了。另外，孕晚期的孕婦也要注意過節期間不要一次性吃太多食物，要少食多餐。過節期間也不要吃太多甜食，防止妊娠期糖尿病的發生。
二、電影電視有選擇地看
節日長假看電影、看電視，對於娛樂活動驟減的孕婦來說有巨大的吸引力，但是不少影片由於場面宏大、情節緊張刺激，孕婦看了之後會出現不適癥狀。專家提醒，準媽媽看電影、電視，雖然不禁止，但一定要注意內容、情節。在家適當看看優美、輕松的影視劇，能起到調節情緒的作用，有利於胎教。
三、不要長時間打麻將
過年回家，家人圍在一起打打麻將，是很常見的事，但是孕媽媽最好不要長時間久坐打麻將。通宵達旦打牌、搓麻將，這樣會阻礙下肢靜脈回流，肌肉長時間處於緊張狀態，容易引發疲勞而影響胎兒的生長發育。此外，長時間久坐，影響血液循環，使子宮胎盤的血流量減少，易致胎兒缺氧。
四、盡量不要去K歌
還有就是孕婦盡量不要去K歌房，由於唱歌需要運氣，孕中晚期的孕婦在唱歌時會使腹壓增加，容易導致羊水破裂，甚至導致早產。同時，孕婦在唱歌時聲帶震動強烈，且大分貝的音量環境，會使胎心加快，胎動增加，對胎兒極為不利。
五、放鞭炮別湊熱鬧
過年放鞭炮是傳統習俗，但是準媽媽們最好別去湊熱鬧了。因為胎兒在腹中對媽媽周圍的聲響特別敏感，如果準媽媽靠近巨大的聲響場所，特別是爆竹發出的短暫轟鳴聲容易影響胎兒的神經系統發育。即使準媽媽捂著耳朵，聲波也可通過腹部傳導到宮內，影響胎兒的腦部發育，給新生兒的成長造成不必要的損害。
除了以上幾點，需要提醒的是，準媽媽過年期間一定要定時做產檢，尤其是懷孕36周以上的孕媽媽更要注意，出現不適癥狀也要及時就醫。此外，準媽媽也要堅持數胎動，每天3次，正常的胎動是每小時3~5次，切不可因過度娛樂而忽視了胎動，一旦出現胎動減少的情況應及時就醫。
（責任編輯：江慧）