孕媽咪點點讚-育兒教養平台
隨著胎兒的生長，準媽媽一下子從懷孕前的骨感美女，變成了一個“大面包”。盡管準爸爸們表示：“我感到你現在最可愛了。”然而，面對鏡子里臃腫的自己，愛美的準媽媽有些沮喪。難道，懷孕就不能和美麗和平相處了嗎？肚子里的寶寶固然主要，但現代醫學知識告訴我們，大可不必為了胎兒禁忌太多。不必毫無節制地大吃，適當地化淡妝，適宜地活動，都可以讓心情更好。
（運動篇）
陽光“孕”動讓瘦身更容易
活動能讓你感到自己不那麼笨重，還有助於減輕因腹部增大而帶來的脊背疲勞，并使你在產後迅速恢復。但是有一些注意事項，在活動之前一定要記牢：
1、在你開始某一項磨煉計劃之前，一定要征得醫生的容許。
2、千萬不要讓自己磨煉到疲勞的水平，微微出汗時就可以停止了。
3、多喝水。
TIPS
孕期適宜的運動辦法
1、散步。天天凌晨起床後和晚飯後可進行散步，散步的時間和距離以自己的感到來調整。散步時要慢慢地走，以免對身體震撼太大或造成疲勞，在妊娠早期和晚期要格外注意。
2、孕婦柔軟體操、骨盆緊縮活動。松馳腰部和骨盆的肌肉，為將來分娩時胎兒能順利通過產道做好籌備。
做操時動作要輕，要柔和，活動量以不感到疲勞為宜。值得提醒的是：孕婦操應天天保持做才有效果。
（服飾篇）
穿出“孕”味美人的四大要點：
勇敢自負地秀出你的線條來。不要試圖用那些寬松的衣服來掩飾自己日漸隆起的腹部—這樣做，只會讓你看起來更加臃腫愚蠢。
實際上，這個時候，你的體型有一種特有的雍容優雅，為什麼不讓它自然地浮現出來呢？
有些衣服暫時要丟到一邊：不合適你現在體型的，斜紋的，或是有堅硬皮帶的，無論多美都不要買。你要選擇面料柔軟透氣而又富有彈力、顏色簡單明麗、式樣簡單優雅的衣服。
保持你的風格。除了太尖太細的高跟鞋，或是低胸衣配迷你裙。舒適的中跟鞋、簡潔的職業套裝、輕巧的連衣裙，甚至是彈性良好的低腰褲，喜愛穿什麼就穿吧，只要它不會傷害你和你的寶寶。
讓熟悉的設計師為你量身訂制幾件雍容華貴的禮服，配上美麗的長絲巾或大披肩，這樣你就可以榮耀照人地出現在Party上了。
（護膚篇）
懷孕時體內激素水平的變更，使一些孕媽媽的皮膚會變得細膩、光滑。但也有些孕媽媽的皮膚會變得非常敏感、粗糙，面部還會因為黑色素冷靜出現顯著的妊娠斑（蝴蝶斑）。
同時，因為孕期腹部和乳房的膨大，體重的迅速增長，腹部及乳房的皮下彈力纖維斷裂，以致在這些部位出現了暗紅色的妊娠紋。
如果你愿望自己仍然看起來榮耀照人，請瀏覽以下的準媽媽護膚手冊：
1。為防止皮膚對化妝品過敏，孕期最好不用新的化妝品，而沿用已經習慣的產品。夏季為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品。
2。為減少腹部妊娠紋，懷孕前應注意適當的磨煉，增長腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後，注意適當節制體重增長的速度。
孕期應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。
3。保證充足的睡眠、良好的精神狀況對準媽媽的外在形象也有很大影響。
網友媽媽分享美麗經驗：
若晴媽媽（孩子9個月）：
我以前很瘦，臉色總是又黑又黃，雖然我經常去美容院做護理，也不大見效。
懷孕四個月後，我辭職在家，因怕對胎兒影響不好，我改變了去美容院接收專業護理的習慣，轉而進行自我保健。
因為時間空閑，我天天都在家給自己煲湯進補，充足地享受睡眠，漸漸地氣色就好了很多。另外，我還用黃瓜切片做面貼膜，經常貼著貼著就睡著了。
醒來後，摸摸自己的臉，真是又細嫩又光滑。那段日子，來看望我的朋友都很羨慕我的皮膚好。
秘方關鍵詞：煲湯、睡眠、黃瓜面膜。
景怡媽媽（孩子8個月）：
老話說得好，“生前一團火，生後一盆冰”。意思是說，生孩子之前女性身體內虛火旺，需要多進補性涼的食物，生孩子後體質衰弱，應多進補桂圓、紅糖、大棗等性熱性溫的食物。懷孕後，我感到自己內火很旺，嗓子經常不舒服。
婆婆隔天給我熬銀耳蓮子羹，吃後我感到效果不錯，既降火又美容，一舉兩得。
秘方關鍵詞：銀耳蓮子羹。
（責任編輯：陳英子）