孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一、少到人群聚集的地方
春季來臨，準媽媽們盡量不要到人多的地方。人群聚集的地方，可能存在有的人出現感冒情況，孕婦接觸感冒患者之後，也可能會出現感冒問題。傳染的概率也會更高一些。因此，我們建議孕婦們要做好自身的保護。
二、注意日常衛生
準媽媽們想要預防感冒，還是要注意自身的衛生護理。一個人的衛生護理情況關系到是否可能感染病菌的問題。其實這些都是體現在日常生活中的。比如要常常洗手等問題。
準媽媽外出之後，在接觸一些公共的用品之後，還是需要記得洗手，這樣才能夠避免出現細菌的感染，從而引發感冒的問題。
三、建議外出佩戴口罩
春天風比較大，準媽媽外出的時候，還是建議佩戴口罩比較好。口罩的佩戴其實能夠阻擋灰塵的進入以及防止感冒病毒的感染。
準媽媽們可以選擇一次性口罩，可以嘗嘗更換。一次性口罩比較方便，也更加衛生。
1.預防過敏發生。佩戴口罩的好處也在於預防過敏情況的發生，對於存在過敏體質的人，在選擇了一次性口罩之後，就不必擔心春季外出，接觸到花粉或者是一些毛絮等物品引發過敏問題。
2.避免感冒傳染。感冒病毒的傳播也可能會通過唾液傳播的。當準媽媽的家里有人存在感冒問題，那麼就建議準媽媽佩戴口罩，口罩更大程度的避免這種傳染的發生。
四、準媽媽需要適當減壓
在減壓方面，我們建議準媽媽們要懂得多加休息，好好的保持自己的身體狀態。特別是懷孕期間還要上班的女性們，更加需要懂得緩解工作中的壓力。
人一旦承受太大的壓力，容易導致身心疲憊，從而會導致自身的抵抗能力受到損壞，這也會影響到自身的健康。因此，準媽媽春季預防感冒，要注意緩解自身的壓力，不要讓自己變得太累，調節情緒很關鍵的。
五、改善生活環境
女性在懷孕期間，要注意改善自身的生活環境。自身環境的改善要從我們的臥室開始。準媽媽們要定期打掃自己的臥室，臥室中的垃圾要及時扔掉，避免滋生細菌。為了保證臥室內的空氣流通，孕婦們仍舊要時常開窗，改善房間的空氣質量。
六、飲食提高免疫能力
準媽媽春季預防感冒，還是需要注意提高自身的飲食質量。懷孕期間，多選擇一些營養湯點，提高自身的體質。供孕婦選擇的食材很多，關鍵還是要看孕婦自身的飲食喜好，搭配春季的氣候特點，選擇合適的食材。
準媽媽春季防感冒，需要從自己的飲食起居進行預防，照顧好自己的健康，也是對於胎兒健康的最大照顧。胎兒正在慢慢長大，準媽媽們別讓自己感冒了。
（責任編輯：江慧）