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每次痛經都痛得死去活來，網上也有很多關於痛經的經驗分享，但是，這些流行的經驗秘籍，到底是真是假呢？
一、關於痛經的三大錯誤經驗
1、痛經都一樣，忍忍就過去了
真不是，痛經分原發性和繼發性兩種。
原發性痛經，是指生殖器官沒有器質性病變的痛經，90%以上的痛經都是這種。
這種痛經多發生在年輕女性，主要是由於月經期間，子宮內膜的前列腺素增加引起的。另外，月經期間，經血和脫落的內膜等成分，要通過未生育的狹小的宮頸管和宮頸口，常常由於血流不暢，經血堆積，出現腫脹感。
所以，我們才會一來大姨媽，就感覺渾身不舒服，無名火起，這時候誰要是來找茬，那真的是分分鐘要撕逼的節奏啊！
而繼發性痛經，是由其他婦科疾病引起的一種癥狀，通常是：子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥等。對付這種痛經，主要是針對其原發病，原發病好了，痛經自然就沒有了。
2、生了孩子，痛經就好了
實際情況是：
有的人真的不痛了！
比如說，原來是物理的原因引起的原發性痛經，如果生孩子的時候是順產，分娩過程中，子宮頸管得到擴張，就可能改善經血不暢的問題;另外，媽媽在懷孕過程中也有可能會改善子宮的過度屈曲等位置異常，所以，有的人生完孩子痛經就好了（消滅痛經的感覺簡直太棒了）。
有的人還會痛經！
比如說，原來就是繼發性痛經，由某些疾病引起的，那生孩子就沒有任何幫助了，要痛還是會痛。
還有的人痛經甚至加重了！
這種情況最令人討厭！有些女性本來不痛經，但是分娩過程中（無論順產還是剖腹產），可能會造成宮頸或者宮腔的粘連，這樣一來生完孩子反而會開始痛經或者痛經加重！
所以說，并不是所有的女性生了孩子，痛經就會好！
3、痛經時要靜養，不能運動。
月經期間是可以運動的，只是要挑選合適的運動方式和強度。適量的運動可以放松心情，促進血液循環，放松肌肉，提高疼痛耐受力和愉悅感，甚至還能一定程度上緩解痛經。
二、痛經到底怎麼辦？
1、原發性痛經
實話來說，原發性的痛經目前還沒有根治的辦法，除了調整心態、注意作息等放之四海而皆準的原則以外，還能做的就是止痛。
止痛藥或者短效避孕藥：可以考慮咨詢醫生使用布洛芬等止痛藥或者口服短效避孕藥（注意不是事後緊急避孕藥），能有效緩解痛經。但是，有胃潰瘍或者哮喘的女性就不要用止痛藥了，對這兩種病有影響。
民間偏方：關於痛經的民間偏方有很多，比如捂熱水袋、熱水泡腳、喝姜湯、避免冷水洗澡洗澡等，這些方法的效果因人而異，一些適合自身的方法不妨一用。
以下詳細介紹兩種食療方法：
◆ 姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗干凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗，具有溫經散寒的作用，適用於寒性痛經。
◆ 姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
2、繼發性痛經
如果本身是有其他疾病的繼發性痛經，就應該針對疾病進行治療。比如有的女性，在年輕時沒有痛經，年紀大了才出現，或者痛經一次次逐漸加重，有時月經來完了還會痛，出現這些情況時，就又可能是繼發性痛經，一般到醫院通過婦科B超等檢查，就可以明確。
（責任編輯：江慧）