孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷孕時給孕媽補充足夠的營養品是每個家庭都會做的事情，然而有些孕媽卻補充了過多的營養品，以至於出現了妊娠糖尿病的問題。
妊娠糖尿病不單單是對孕婦會產生不良的影響，對於寶寶也是極為不利的。比如巨大兒，這是妊娠糖尿病中最經常出現的一種對於寶寶的不利的表現。
而巨大兒最容易出現的身體疾病問題又包括有低血糖、先天性心臟病、紅細胞增多癥等，此外妊娠糖尿病也會加大胎兒的畸形率。
所以孕媽在孕期補充營養品的時候也是需要注意補充營養品的量的，而不能無所顧忌的想吃什麼就吃什麼，想補充什麼就補充什麼。
那麼孕期該如何判定血糖是高還是不高，判定值的標準又是什麼呢？
通常來說，因為孕婦處於比較特殊的時期，所以血糖的判定也是有所不同的，對於血糖的判定需要從餐前及餐後血糖的判定來綜合考量。
那麼孕婦空腹和餐後的血糖正常值標準是什麼呢？
一般來說，孕婦空腹和餐後的血糖正常值與正常人的血糖正常值標準是有所不同的。孕婦空腹的血糖正常值標準處於3.1mmol/L到5.6mmol/L是正常的；而對於孕婦餐後的血糖正常值需要分清餐後一小時跟餐後兩小時的血糖值。
據權威機構的長期研究表明，孕婦餐後一小時的血糖正常值標準應該小於10mmol/L，而餐後孕婦血糖的正常值標準應該小於8.5mmol/L。
那麼孕婦在孕期當中該如何防止血糖過高或者過低呢？
首先，孕婦最先要做的就是控制好飲食，注意不要暴飲暴食，也不要食用過多油炸類食品，少吃多餐，多吃瓜果蔬菜，此外，也要減少含有蔗糖、葡萄糖類食物的食用，以避免血糖不可控制。
此外，除了可以在醫護人員的幫助下控制血糖之外，孕婦多喝水也是可以在一定程度上達到控制血糖的作用與效果。
孕期血糖的控制是十分重要的，孕媽切不可忽視。
那麼，對於血糖過高的情況，孕婦還可以通過食用哪些具體的食物來降低血糖呢？
比如苦瓜，據悉對苦瓜進行粗布提取就可以得到有類似胰島素作用的東西，食用苦瓜可以起到降低血糖的作用，也能很好地避免妊娠糖尿病的發生。
南瓜，南瓜在中醫食材上看是具有以下幾種功效的，包括補中益氣、消炎等。當然據現代的最新研究也表示，南瓜具有促進人體內胰島素分泌的作用，也是對於糖尿病的發生有一定的控制作用。
紫菜，相信很多看韓國電視劇的人會知道，韓國人最喜歡吃紫菜湯了，尤其是對於孕婦更是經常熬紫菜湯。那是因為紫菜當中含有的紫菜多糖具有降低血糖的作用，尤其是在飯前吃，降低血糖的效果就更加的好
胡蘿卜，胡蘿卜不僅具有多種維生素，而且還能榨成胡蘿卜汁飲用，十分的方便，也能有效地降低血糖。
而對於血糖過低的情況，孕媽則可以準備蘇打餅干、零食等及時的補充能量；此外，規律餐食，少食多餐也是較為有用的方法。
（責任編輯：江慧）