孕媽咪點點讚-育兒教養平台
今年的三伏天就要到來了，隨著氣溫逐漸升高，守著空調過日子成為一種常態，特別是在辦公室。然而吹空調方法不當，易讓人患上“空調病”，特別是小兒、孕婦等人群最易中招。在妊娠期，孕婦由於新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。那麼，孕婦吹空調的注意事項呢？下面隨小編一起來看看。
孕婦吹空調的注意事項
1、保持空氣清新
如果使用空調時覺得氣悶，頭暈，皮膚干燥、發癢，甚至空氣有異味，那多半說明你室內的空氣不新鮮了。
2、定期清潔空調
空調室內機的一些部件需要定期清潔，特別是空氣過濾網，要及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細菌。
3、定時通風換氣
一般來說，空調連續使用1~3小時後，你就最好關閉空調，打開門窗，更換一下室內的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣質量。
4、空氣加濕或多喝水
懷孕本身有時就會讓你皮膚干燥，吹空調會讓這個情況變本加厲。打開空氣加濕器是個不錯的選擇。同時建議你多喝水，為你的身體補充足夠的水分。
5、設置適當的溫度
建議你把使用空調時室內溫度保持在26℃~28℃之間。
孕婦吹空調感冒了怎麼辦？
有的孕婦不禁在問，也在擔心這個問題。如果孕婦吹空調使用不恰當的話，是有可能會導致感冒的，孕婦吹空調感冒一般表現為流鼻涕、打噴嚏、鼻塞，有的還有產生一點點頭疼，一般這種情況我們稱之為熱感冒。不過媽媽們也不必過於擔心，只要正確護理，很快就可以康復，對胎兒健康是不會產生影響的。
一、如果感冒低燒的話，人也沒有特別不舒服的話，那麼可以通過淋浴，這樣感冒也不用藥也可痊愈。但是如果是超過38度且身體非常不舒服的話，那麼就要引起注意了，也不可以進行淋浴，應當及時到正規的醫院就醫，千萬不要自己胡亂吃藥。在這個期間，要盡量多休息，保證充足的睡眠，安靜的好好休養。
二、孕婦感冒了要多食用一些富含維生素C類的食物，還要補充充足的水份，同時還要保證足夠的睡眠，保持良好的心態，我們都知道良好的心情是良藥的一種，這個非常重要的。不能因為感冒了就一直擔心腹中的胎兒，吃不下，睡不著，精神一直緊崩著，這樣對於病情是非常不利的。不僅感冒復元的很慢，還有可能導致其他疾病的產生。多食一些優質蛋白質含量高的食物等，增強身體的抵抗力，對於感冒的恢復都是有幫助的。
孕婦吹空調一般情況下，如果注意一下以下幾個事項，那麼一般情況是不會導致疾病的產生。
保持室內空氣的清新。吹空調我們知道，空間相對封閉，空氣流通性較差，所以一般情況下我們要注意吹空調的使用時間，如果感覺空調室內空氣味道不一樣了，有點異味，覺得皮膚干燥，氣悶的話，那麼這時空調室內的空氣一般就不新鮮了，這時候可以關閉空調，打開窗戶，稍微開一下微風扇，讓室內空氣更換一下，這樣不僅可以降低空氣中的細菌的濃度，還可以改善空氣的質量。
空氣加濕或者多喝水。夏天本來就干燥，再加孕婦皮膚也相對較差，吹空調容易感到干燥，所以在使用空調時，建議最好開啟空氣加濕器。不過準媽媽們，不要以為沒留流汗就可以不用喝水，這樣是錯的哦，空調也會吸收我們人體的水分，所以一定也要多喝水。
設置適當的溫度。開空調室內的溫度，最好是要跟室外的溫度不要溫差太大，最好是控制在5至7度，這樣溫度沒有太大的話，容易適應室內室外，如果溫差太大的話，容易導致感冒。一般我們要開在一個比較舒適的溫度，差不多將溫度設置在26至28度之間。
夏季孕婦怎樣解暑
1、出門時包里帶瓶冰水
每天在冰箱里凍一瓶水，最好是凍成冰塊，在出門時放在包里，隨著冰化成水，孕婦隨時可以體會到冰水帶來的絲絲涼意。
2、飲食清淡、注意補水
盛夏時節，孕婦的消化功能普遍都會變差，這時候孕婦應注意自己的飲食規律，定時定量的進食，食物也最好是易於消化、清淡富有營養的。孕婦在夏天的時候不能多喝冷飲，當然也不可以用啤酒和飲料來解暑，夏天的時候應多吃新鮮的水果和蔬菜。
3、少穿太貼身的衣服
很多孕婦喜歡穿有彈性的化纖褲，以便隨著身材的變化而持續方便地穿下去。但這種褲子可是吸熱源，因為它們的材質彈性纖維決定了它們的透氣性不好。因此，選擇寬松又吸濕的純棉或真絲服裝，對孕婦來說，要比選擇體形好看更重要。（參考網站：39健康網）
（責任編輯：江慧）