孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一、孕婦吹空調好嗎
孕婦吹空調好嗎？孕婦可以吹空調嗎？孕婦當然可以吹空調。只要使用方法正確，孕婦吹空調不會對胎兒健康造成威脅，而且利大於弊。懷孕後，你可能比從前更容易覺得熱了。高溫會讓你的身體變得太熱，加快你的心跳，從而使流向胎兒的血液量減少，這可能會對你的寶寶造成壓力。使用空調能有效降低室內溫度，讓你感覺舒適些，有助於你保持平靜的心情和良好的食欲。
不過，懷孕後，你身體的免疫力會下降，這意味著你比從前更容易患病。所以，你現在吹空調時要比從前小心些，保證室內空氣質量，同時避免感冒。
二、孕婦吹空調注意事項
1、保持空氣清新。
如果使用空調時覺得氣悶，頭暈，皮膚干燥、發癢，甚至空氣有異味，那多半說明你室內的空氣不新鮮了。以下是讓你既能享受空調的涼爽，又能呼吸新鮮空氣的幾個方法：
定期清潔空調。如果你此前沒有仔細閱讀過你家里空調的使用說明，現在是時候這樣做了。空調室內機的一些部件需要定期清潔，特別是空氣過濾網，要及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細菌。
定時通風換氣。一般來說，空調連續使用1~3小時後，你就最好關閉空調，打開門窗，更換一下室內的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣質量。不要完全依賴空調的換風功能，因為它只能完成部分室內和外界空氣的相互流通。
空氣加濕或多喝水。懷孕本身有時就會讓你皮膚干燥，吹空調會讓這個情況變本加厲。打開空氣加濕器是個不錯的選擇。同時建議你多喝水，為你的身體補充足夠的水分。涂抹滋潤效果好的護膚霜也會有效的緩解你皮膚干燥、發癢的癥狀。
2、溫度設置適當。
建議你把使用空調時室內溫度保持在26℃~28℃之間。這樣你會覺得比較舒適。
如果你的辦公室里空調溫度開得非常低，你沒有辦法控制室內溫度，也不需要過於擔心，室內的低溫一般不會傷害到你的寶寶，你溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護。不過還是建議你常備一件薄外套。
3、孕婦吹空調注意預防感冒。
當孕媽呆在空調房內的時候，一般將室內溫度保持在26℃-28℃之間，這樣整個人都會覺得比較舒適。當然，處在辦公室的準媽咪們就需要常備一件薄外套，預防室內溫度偏低。
同時，準媽咪應該避免空調的冷風口直接吹在身上，當室內外溫度差過大時，準媽咪應該避免直接步入高溫環境，可以在離開辦公室之前半小時把空調關掉，等身體適應常溫後再到高溫的地方活動，避免身體機能的不適應而導致感冒。
4、空氣加濕或多喝水。
準媽咪在孕期本來就會皮膚干燥，長時間呆在空調房里會讓情況變本加厲。因此，空調房內一定要有空氣加濕器。同時，孕媽應該多喝水，為身體補充足夠的水分。
5、出汗時最好不要直接吹冷風。
不要從低溫的室內直接走到高溫的室外。出門前最好先在有陰涼的地方活動片刻，或者在走之前半小時先把空調關了，在身體適應後再到高溫的地方活動。關閉空調後也不要馬上打開門窗，等室內溫度略微回升後再開窗。
（責任編輯：陳英子）