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懷孕嘔吐厲害怎麼辦 如何緩解孕吐

  孕婦晨吐反應通常伴隨著對食物的反感,最常見的是對肉類、魚類、蛋類等食物感到厭煩。而這些食物在經過現代化的冷藏和處理過程之前,也更容易攜帶有害的微生物和寄生蟲。另外,含有咖啡因的飲料和酒精類飲料同樣也是懷孕婦女所不喜歡的。那麼懷孕嘔吐厲害怎麼辦?進食中如何緩解減少孕吐?跟著小編一起來看看!

  妊娠嘔吐又稱惡阻,是指妊娠那麼懷孕早期出現的惡心、嘔吐,頭暈厭食,甚或食入即出者,一般在懷孕12周之前現象比較明顯。主要是由胃失和降,沖脈之氣上沖所至。有不少人認為,孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐,還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。實際上不進食不但不能減輕嘔吐,而且還會使孕婦缺乏營養供給,對母嬰都不利。

懷孕嘔吐厲害怎麼辦 如何緩解孕吐 緩解孕吐的方法

  懷孕嘔吐厲害嚴重度分成三級:

  1.惡心,食欲不振,輕微嘔吐:不要吃太多量,可吃些蘇打餅干或吐司即可減輕癥狀。

  2.劇吐,一天吐好幾次,應該由醫生給予維生素或止吐針。

  3.劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡,需要趕快就醫,嚴重時需住院治療。

  孕吐與許多因素息息相關,比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四種療法,可以幫你緩解痛苦,改善孕吐。

  進食中如何緩解減少孕吐

  1、少吃多餐:約2—3小時進食一次,每次只吃少量食物,以富含碳水化合物(例如蘇打餅干)及蛋白質的食物為佳,并且避免吃太油膩的食物。

  2、進食中不要喝湯,應在飯後一小時後才喝,這樣比較不會有惡心感。

  3、避免吃油膩、油炸、含人工香味的食物,不要喝各種名目的飲料,對於某些特別容易引發惡心、嘔吐的食物,也要盡量避免。

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  4、食用清淡、無刺激性的食物,避免用辣椒、胡椒、蔥、蒜、姜來烹調食物。

  5、選擇季節性的蔬果,進食的量要控制好,特別是每天水果量不能超過300克。

  6、吃飯後盡量避免平躺,應保持直立的姿勢一段時間(約20分鐘),以避免胃酸逆流造成惡心感。

  7、若早晨起床後容易惡心,可以在前一天睡覺前吃少量的干面包、蘇打餅、牛奶或優酪乳,再補充一點白開水。

(責任編輯:王美容)

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 懷孕嘔吐厲害怎麼辦 如何緩解孕吐