孕媽咪點點讚-育兒教養平台
都說懷孕的女人孕味十足，讓人感覺安詳寧靜，這說不定就是肚中寶寶激發了孕媽母性的溫柔和慈祥。但肚中的寶寶要生長，會調皮，也會孕期出現一些讓孕媽感覺不舒服的變化。惡心嘔吐，當然會有，其實還有其它一些變化，也大多會發生的孕媽咪身上。
NO1.困倦、周身酸痛
@萌小瑤：懷孕應該有6-7周的樣子，困的有點不正常了，快成睡神了，每天有三分之二的時間都在睡眠中度過！每天無論睡了多久，都還是覺得睡不夠，而且每次醒來似乎還會覺得周身酸痛，很想整天黏在床上呼呼大睡。
【小編解疑】：這位準媽雖然根本睡不夠的樣子，但是你想睡就能睡一天也是很讓很多準媽羨慕的節奏啊~不用擔心，懷孕初期感覺虛弱、乏力、疲憊都屬於正常，因為這時胎兒在生長，需要準媽媽放慢身體節奏。懷孕後，身體為適應妊娠而呈現女性激素水平變化，會使一部分孕媽在懷孕初期表現嗜睡、乏力，有時在醒來後還會出現周身酸痛。
【應對策略】：
面對這種情況，媽媽們不要太過擔心：肌肉酸痛在活動後多可得到緩解，當然如果客觀條件允許，就盡量滿足身體需求，比如盡可能多的給自己充足的睡眠。
隨著孕周的慢慢增長，你的身體會慢慢適應孕期的內環境變化，這些不適也會隨之緩解。
NO2.畏寒、多汗、頭暈
@天空之城：出現畏寒、多汗、頭暈這些癥狀時，我還以為自己感冒了呢。懷孕初期會覺得自己很怕冷，即便在炎熱的夏天，也需要穿著運動鞋、運動褲，別提美麗、涼爽的裙子了；偶爾還會有頭暈、頭痛的癥狀，在進餐或夜間也總是大汗淋漓。哎，苦不堪言啊。
【小編解疑】：孕媽不要緊張，這些癥狀其實也是較常見的一種早孕反應。懷孕後的前3個月，腹中胎盤還處於發育開始階段，會讓準媽們的體溫保持在較高水平，所以一般孕婦都會有怕冷的情況出現。畢竟母體的子宮內多了一個小生命，小生命需要血液的供養，有部分的血液就會下流到子宮孕養胎兒，導致母體頭部血液供應不足，才會頭暈。
【應對策略】：
面對這種情況，孕媽主要做好對癥處理即可：注意做好腳部、關節以及肩背部的適當保暖。
但是注意一下，如果有頭暈、多汗表現的媽媽則要注意即使就醫檢查，看有無貧血或低血糖的存在。
當然如果有完善的孕前及孕期保健就更好了，因為媽媽貧血、或低血糖對母胎健康都是一種潛在的不良因素。
NO3.反酸、噯氣、腹脹
@娜雪：懷孕差不多一個多月，胃很難受，喝水都感覺漲漲的，吃飯更難受，好像胃很重，老是發酸，想吐口水。
【小編解疑】：懷孕後，因為受到體內高雌激素水平的影響，孕媽的胃腸道的蠕動功能減弱，所以孕期相對更加容易出現消化不良的表現，如腹部飽脹、反酸、噯氣等不適等，尤其本身胃腸道敏感的媽媽在懷孕初期更加容易出現這些不適。
【應對策略】：
在飲食上孕媽注意做到少食多餐，而且在食物種類的選擇上無須過早的勉強自己進食各種大家熟知的補品，反而可以選擇清淡、易消化的食品，同時盡量避免油膩、甜食的過多攝入，還可以依據個人口味選擇喜愛的食品。
媽媽們這個時候不必為難自己，其實從某種角度來講，對自己好即是對寶貝好。
NO4.尿頻
@叮當123：懷了孕，頻繁上廁所可是苦了我。明明沒喝多少水，廁所卻一次次跑，寶寶，這麼折磨媽媽真的好嗎？
【小編解疑】：隨著停經時間的逐漸延長，寶貝自然是要慢慢長大的，媽媽的子宮也就要滿足娃娃不停長大的需求而逐漸變大。可惜的是，女性的膀胱剛好位於子宮前面，增大的子宮在懷孕早期會就會對膀胱形成一定的壓迫。
所以孕媽在早孕期會出現尿頻的表現，媽媽們不必憂心，又一個常見早孕反應是也。
【應對策略】：
感覺尿頻時，準媽媽不妨多上幾次廁所，這沒有關系，盡量不要憋尿。如果你在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時，要立即到醫院尋求對策和治療。
臨睡前1-2小時內不要喝水，可以減少起夜次數。
少吃利尿食物。 孕媽咪在懷孕的初期，應該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，就應避免多吃。
避免仰臥位。孕媽咪休息時要注意采取側臥位，避免仰臥位。側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。
（責任編輯：江慧）