孕媽咪點點讚-育兒教養平台
最近，懷孕的閨蜜老是向我抱怨，說嘴巴里老有酸水，每次吃完飯或者吃完甜食、水果之後，嘴巴里就泛酸，特郁悶，人家懷孕都是嗜酸，我懷孕反酸？！
懷孕初期除了容易犯嘔、惡心以外，有些孕媽咪會出現沒胃口、嘴里常流酸口水的現象，這有可能是胃酸過多造成的。孕婦胃酸過多，最好在日常飲食中多注意少吃多餐，特別是晚上不要吃得過飽，如果實在難受，可以在醫生的建議下服用部分藥物緩解。
其會導致反酸的具體情況分為兩種：
1：懷孕後，由於激素的改變，使得括約肌松弛，吃下去的東西就很容易跑上來（括約肌位於食管與胃的連接處，它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來）。致使胃內酸性內容物從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里，刺激粘膜引起的。
2：妊娠晚期，逐月增大的子宮也會壓迫到胃，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而導致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產生灼熱感。
懷孕初期胃老是反酸怎麼辦
一、改變飲食習慣
1.低脂高蛋白飲食：比如吃雞肉時不要吃雞皮；
2.少食多餐；
3.吃慢點：在感覺飽了之前停止進食；
4.避免反酸的食物。
留意下你的飲食，那些會加劇你反酸的食物盡量避免，不要食用。常見的可能誘發反酸的食物有：咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影響；任意碳酸飲料，或含咖啡因的飲料；柑橘類水果，比如橘子、檸檬；西紅柿，以及含番茄醬的一些食物；巧克力；薄荷；辛辣食物，比如辣椒、咖喱、洋蔥、大蒜；高脂肪食物。
二、調整睡眠習慣
1. 抬高床頭的高度 10～15 厘米，可以在睡覺時頭的位置對應的床腿下添加物體，以增加高度。不建議直接在頭頸部墊枕頭來增加這個高度，不管用是一方面，另外，這樣的睡姿會讓胃承受更多壓力，適得其反。
2. 睡前 2～3 小時內不要吃東西。
3. 如果只是小睡一會的話，有反酸問題的人，在躺椅里睡會比床上睡要好。
三、著裝要寬松適度
選擇衣服時要寬松、舒適，不要穿那些過緊的，束縛感很強，穿著不舒服的衣褲。
當然，如果出現以下情況時要及時就醫，請醫生幫助治療：
1. 反酸的問題越來越嚴重；
2. 吞咽食物時，喉嚨會感覺到疼痛；
3 服用藥物兩個星期後，反酸的問題也沒見好轉；
4. 反酸的問題影響到了你的日常工作、生活。
（責任編輯：江慧）