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鯉魚粥
鯉魚一直都是一種對於準媽媽們來說非常好的一種養胎的深海魚類，要是將鯉魚熬煮成粥，準媽媽們當做早餐來經常食用，這樣保胎效果就更好呢!
做這道粥之前，準媽媽們需要準備一條活的鯉魚，大約500克左右，以及25克左右的苧麻根，50克左右的糯米，還有一些蔥姜油鹽等調味料。準備好這些食材後，準媽媽們就可以開始烹飪了。首先，準媽媽們需要將鯉魚去鱗，清理干凈鯉魚的腸子等雜物，并且洗干凈之後備用。接著準媽媽們需要開始處理苧麻根了，先加入200克的水，然後將其煎煮至湯汁殘余100克左右，就可以將其去渣留汁，直接加入鯉魚湯中，并加入糯米和適量的蔥姜油鹽後，一起放入鍋中熬煮成稀粥就可以了。這道粥對於幫助準媽媽們安胎保胎，效果可是非常棒的。準媽媽們可以早晚以這道粥作為主食，每天食用，堅持一段時間之後，其幫助準媽媽們安胎、止血、消腫，防止準媽媽們胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫等的功效可是非常好的哦!
黑豆糯米粥
粥類食物一直都是準媽媽們可以堅持每天食用的食物，既好消化，又能給予準媽媽們不少的營養。準媽媽們需要準備60克的糯米以及30克的黑豆，接下來首先需要將黑豆、糯米清洗干凈，然後將它們放入鍋內，加入適量的水，用溫火將其煮成粥就可以了。這道粥在幫助準媽媽們補中益氣，健脾養胃，補血安神，益肝腎之陰的功效上可是非常棒的，不妨試一試哦!
黃酒蛋黃羹
這道菜肴也是準媽媽們安胎保胎的佳品，準媽媽們需要事先準備好5個雞蛋黃，50克的黃酒以及50克的食鹽。準媽媽們開始烹飪這到菜肴的時候，首先需要將雞蛋黃、黃酒加水適量，并且攪拌均勻，然後可以根據您平日里的飲食習慣，適當加一些食鹽，將其一起放入鍋中燉煮一個小時就可以啦!這道菜肴能夠幫助準媽媽們溫補肝腎，安胎，是非常美味又營養的食物呢!
母雞黃米粥
母雞一直都是準媽媽們在懷孕期間補充營養的很好的一種食物來源，準媽媽們需要準備4年至5年都是老母雞為宜，再準備250克的紅殼小黃米。在烹飪過程中，準媽媽們首先要將老母雞宰殺，并且清除干凈它的毛以及各種內臟，等其清理干凈，準媽媽們就可以將其放入鍋中煮成湯啦!待湯汁熟了，準媽媽們就能夠用用雞湯來煮母雞黃米粥了。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）