孕媽咪點點讚-育兒教養平台
寶寶發育
眉毛、睫毛生長，無皮下脂肪，胎體瘦，皮膚紅皺。胎兒的心臟越來越強壯。第20周後用聽診器可以聽到胎心音。臍帶中的血液以每小時約13里的速度流動，只用30秒的時間就完成在整個臍帶及胎兒間的循環。隨著肌肉的逐漸有力及骨頭的不斷強壯，胎兒胳膊和腿的活動益發明顯。
每日胎教
胎教實施的注意事項：
（1）情態開朗、夫妻和睦;居室幽雅，平和氣順;睡眠充足，適當活動;飲食合理，衛生營養穿著寬舒，節制性欲;音樂故事，聽讀不益;對話交流，愛撫胎兒;定期檢查，保持康泰;胎教開始，切勿中斷。
（2）避免刺激。盡量不看驚險影視與書畫，不介入緊張或有噪聲的活動，多欣賞優美抒情音樂與藝術品。去風景秀麗的地方散步。
（3）控制情緒。孕婦要精神愉快，情緒穩定，善於自我克制。防止情緒的大起大落。在情緒不穩定時，要設法轉移注意力，或自我按摩頭部與太陽穴的方法使情緒逐步穩定下來。
孕期生理
孕婦體重增加，乳腺可分泌少量乳汁，子宮底在臍帶上一二橫指處。
準媽須知
隨著懷孕月份增加，肚子越來越大，在日常生活中，要特別注意安全。特別是體育鍛煉時或上下樓梯時，都要格處小心。
飲食營養
糖尿病病人妊娠期飲食與胰島素的需要，應按個人不同的情況確定。每天每公斤體重約需40千卡，胖者應低於這個標準。蛋白質每日每公斤約需2克。在妊娠期，為了彌補過量尿糖及供應胎兒生長，需要較多的碳水化合物，同時需用適量的胰島素，以保證碳水化合物的作用。
準爸須知
妻子有了孩子，感情就大轉移，不如從前那樣關心丈夫，對丈夫的感情也不如從前那般細膩，這會讓丈夫有一種失落感。丈夫對妻子最重要的是理解，理解妻子感情上的轉移是正當而自然的。女性愛孩子是一種天性，也是一種自然規則，丈夫要把妻子對孩子的愛理解為是以對自己的愛的另一種表達方式。妻子在懷孕期，自身負擔加重，同時還要應付社會工作、人際關系、家庭事務，還要給寶寶準備些物品，丈夫要積極為妻子創造一個安靜、舒適的環境，尊重妻子的意愿，幫助妻子順利度過十月懷胎期。
你知道嗎
子宮的肌肉分內、中、外三層，外層肌纖維縱向排列，中層是交錯排列，內層是環狀排列。由於子宮肌層呈交叉網狀，所以它的擴張收縮力都很強，可以有力地保護胎兒，隨胎兒的增大而增大，并且在需要娩出胎兒時，它可成為娩出的動力。
試一試
出現妊娠水腫可試用大蒜、黑豆、紅糖各50克，加水適量，文火煮至黑豆熟透即可食用，每日一次，連服5天。
（責任編輯：江慧）