孕媽咪點點讚-育兒教養平台
寶寶發育
胎兒腦細胞形成，會吮手指，出現聽覺。每逢胎動時，孕婦可與胎兒做拍腹游戲，引導胎兒做出意識性反應。羊水是幫助胎兒活動的最佳物質。胎兒在羊水里可以任意移動;時而轉動，時而彎曲，時而轉身，時而翻筋斗。羊水可以保持胎兒輕盈、溫暖和清潔。包圍著寶寶的羊水每3~4小時就會通過你的身體完全地更換一次。飲用大量的水可以幫助羊水的更換。
每日胎教
孕婦聽音樂，適宜輕柔的、溫情的音樂，音量不要太高，組合音響，高音喇叭等高頻率組合立體聲是一種噪聲緊張刺激因素，對孕婦本不利。孕婦經常處於這種環境中，會使胎兒跳動不安，出生後易為過敏體質。孕期胎教的音樂，可購買專用的胎教教材，其內容為專家審定，對母胎均有益。據據英國科學家最新研究證明，胎兒在20周時就具備了聽力，而不是人們常認為的妊娠26周，這項研究發現，新生兒能記住在胎兒期20周時聽到的樂曲。給胎兒欣賞音樂時，最好定時定量，音量不要太大。讓美妙的音樂飛進母親和胎兒的心靈，使胎兒大腦組織發育得更好。
對話胎教是指懷孕期間孕媽媽、準爸爸選擇一個安靜舒適的環境，一手撫摸著肚子，用溫柔的聲音對肚子里的寶寶說話或說故事，讓他熟悉媽媽和爸爸的聲音和生活方式，讓寶寶能直接感受到關注和愛。依據胎教理論，懷孕階段若能循著孩子的成長發展，開始讓寶寶聽音樂，同時和他們談話并慢慢教導他們，這樣能啟發孩子的創造力、培養感性的特質和激發孩子的潛能。
孕期生理
此時子宮底高18~21厘米，下腹明顯隆起，體重增長快，容易感到疲勞，腰部疼痛，乳房也明顯變化，偶有淡初乳益出。另外，由於母體的鈣質被胎兒攝取利用，有時孕婦會患上輕微的牙病。
準媽須知
妊娠不損害頭發，可使原先暗淡無光的頭發稍顯柔軟發亮，皮脂溢出也有所減輕，甚至消失，所以，只要把頭發梳理整齊，保持適宜的發式就很好。
妊娠期貧血，大多屬於缺鐵性貧血。一般妊娠後期母體內血液量將增加1/3，所需的鐵約1克左右，這些鐵靠膳食來補充，但需要注意的是人的胃腸只能吸收膳食含鐵量的1/10。例如100克豬肝中含有25毫克鐵，全部吃下以後，只有2.5毫克鐵被吸收。因此，孕婦要注意合理地安排飲食，有計劃地增加富有含鐵質的物質。如果沒有發生貧血，每日所吃的食物應含20毫克以上的鐵，如果已發生貧血，則需補充40~60毫克。同時還應在醫生指導下服用鐵劑。
飲食營養
孕期婦女胃腸道功能下降，胃酸減低，胃腸蠕動減弱。這時對冷熱的刺激十分敏感，多吃冷飲會引起食欲不振、消化不良、胃痙攣，甚至胃腸炎等。因此在夏季或孕婦感到燥熱時，也不要多吃冷飲。
你知道嗎
子宮生長在女性盆腔的中央，它像一個倒置的。前後略扁的梨。沒有受過孕的子宮長7~8厘米，寬4~5厘米，重約30~50克。子宮是一個空腔，下口開口於陰道。子宮壁分三層，外面是薄薄的漿膜，中間是較厚的肌層，最內是子宮內膜。
試一試
孕期藥注意頭發的護理，飲食應多樣化，不應偏食。要經常洗頭，洗後不要用強風吹干，最好不用卷發器卷發，未完全干時不刷它。洗後發型任其自然，盡量不要過多地梳理和用過熱的風吹來。妊娠期的頭發常比一般情況下略干些。所以，孕婦要按干發型來梳理護養。為了防止頭發斷裂，可換用干性頭發的洗發劑和護發劑，這些化妝品能減少頭發的損傷。
（責任編輯：江慧）