孕媽咪點點讚-育兒教養平台
寶寶發育
胎垢開始在胎兒全身形成。
心理醫生
清靜，一般是指精神情志保持淡泊寧靜的狀態，因神氣清凈而無雜念，可達到真氣內存、心神平安的目的。陳師誠《養生導引術·呼吸》中亦云：“心如猿，意如馬，動而外馳，不易安定。”所以，真正做到使精神安靜在克服種種干擾，少私寡欲調攝情志，不亂視雜聽，才能做到“靜以神藏”。
每日胎教
觸壓拍打法：孕5個月，在孕婦的腹部摸到胎兒的肢體，在按壓胎兒的肢體後，胎兒馬上會縮回肢體或活動肢體，可以通過觸壓和拍打胎兒的肢體同胎兒建立起條件反射，并增強肌肉肢體的力量。臨床實踐證明，經過觸壓。拍打肢體訓練的胎兒，出生後肢體肌肉強健有力，抬頭、翻身、坐爬走等大動作均早於一般嬰兒。經過觸壓、拍打增加了胎兒肢體活動，是一種有效的胎教方法。當胎兒出現蹬腿不安時，要立即停止訓練，以免發生意外。
準媽須知
孕婦外出，要多帶寬松的衣物，常洗常換，講究個人衛生。在旅途中，孕婦不可過勞。行程不要安排得太緊湊，要多安排停留時間，使孕婦有充分的休息時間。
飲食營養
蝦皮冬瓜：冬瓜250克，蝦皮5克，食用植植物油10克，精鹽4克，味精適量。把冬瓜去皮，切成塊，蝦皮用濕水浸泡洗凈;待油鍋熬熱後，先煸炒冬瓜，然後加入蝦皮和鹽，并可略加少許水，燒熟入味即成。冬瓜利尿消腫，蝦皮補鈣。
（責任編輯：江慧）