孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一般第一次懷孕的準媽媽們對自己的生活都是小心翼翼的，生怕觸犯到某些禁忌而影響到寶寶的健康，但是還是因為沒有經驗或者是某些禁忌不知道而影響寶寶，所以，準媽媽們要了解有關孕期的禁忌，才能做到優生優育。
禁忌一：忌蒸桑拿和日光浴
很多孕媽媽在懷孕之前都習慣泡澡或者是蒸桑拿，還有喜歡到海邊曬日光浴，懷孕之前這些都沒什麼影響，但是當孕媽媽還處於孕期的前三個月的不穩定時期，這些活動都是不能參加的，因為孕早期是胚胎的的增殖時期，受到高溫的影響就容易導致胚胎受損，導致流產或者是畸形問題。所以孕媽媽們在懷孕期間最好是不要去蒸桑拿或者是曬日光浴，洗澡的時候水溫調節不宜過高，特別是冬天的時候，洗澡的時間也不能太長，不要用水長時間沖洗腹部。
禁忌二：不午休
孕期一般孕媽媽們都要保證每天八小時的睡眠時間，而且中午的時候最好是還要保證一個小時的午休時間，特別是上班的準媽媽，不管是什麼季節都要保證午飯後休息一個小時，這樣可以保證一天的精神，消除疲勞。在休息過程中最好不要趴著睡，容易壓迫到腹部，睡的時候要注意保暖，睡覺時人們的抵抗力較差，特別是冬天睡覺的時候。
禁忌三：不要貼暖寶寶
冬天的時候由於天氣較冷，很多人都會隨身帶著暖寶寶用來取暖，但是準媽媽們就不能貼暖寶寶取暖，暖寶寶的熱量是由於化學反應而產生的，雖然這些化學材料不一定會給寶寶造成影響，但是由於長時間的發熱，可能引起準媽媽的皮膚傷害。
禁忌四：要避免帶隱形眼鏡
準媽媽在懷孕初期，身體的內分泌會發生改變，會影響到身體的其他部位，包括眼角膜可能會產生水腫。戴隱形眼鏡就會加重眼角膜的缺氧，容易引起眼睛干澀、發炎等癥狀。所以懷孕期間準媽媽們最好是帶有框的眼鏡。
禁忌五：忌穿高跟鞋或者是不合腳的鞋子
很多準媽媽都應該知道懷孕的時候不能穿高跟鞋，但是有些身份特殊的準媽媽還是冒險穿高跟鞋出門。其實，懷孕期間應該要避免穿高跟鞋，因為穿高跟鞋就存在不小心摔倒的可能，盡管平時經常穿高跟鞋的人，覺得自己沒問題的。但是孕期人的體內發生變化，身體慢慢變得臃腫，行動不便，穿高跟鞋就很容易摔倒，甚至是導致流產。
禁忌六：減小運動幅度
雖然說懷孕時期孕婦要加強活動，增強體質，但是要避免幅度過大的運動，特別是在孕早期胎兒還不穩定的時候，運動項目可以選擇散步，運動時間也要有所控制，避免發生流產的意外。
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（責任編輯：實習王玉玲）