孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷孕的過程是一個生理變化非常大的過程，身體會發生各種變化。如果你能正確認識這些變化，在日常生活中加倍呵護，就能當一個既漂亮美麗又健康的孕媽。
1.牙齒
原因：懷孕後對牙齒的護理要比平常更為重要。懷孕後體內的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹，從而使它在刷牙時更容易出血，另外也使其對細菌更為敏感。
關照措施：
口腔衛生
有懷孕的打算了，就應當到口腔科做口腔衛生狀況檢查，接受口腔常見病都與口腔的衛生狀況密切相關，您需要知道如何正確地刷牙和使用牙線，以孕期如果患口腔科疾病，何時進行治療是安全的等等。
正常人每半年檢查一次牙齒。而小編覺得，孕婦最好三個月作一次口腔檢查。因為孕初胎兒器官分化，容易受到消炎藥、麻醉藥的影響；孕末子宮較為敏感，易受到外界刺激而收縮，導致早產。所以，有口腔疾病者要在胎兒3個月到6個月期間進行治療。
牙齦炎和牙周炎
女性在懷孕後，體內的雌性激素水平明顯上升，尤其是黃體酮水平上升很高，會使牙齦中血管增生，血管的通透發性增強，容易誘發牙齦炎，這被稱作“妊娠期牙齦炎”。研究證實，懷孕前未患牙齦炎的女性，其懷孕後患“妊娠期牙齦炎”的比例和嚴重程度均大大降低；而在孕前就患有牙齦炎或牙周炎的女性，懷孕後炎症會更加嚴重，牙齦會出現地生、腫脹，出血顯著，個別的牙齦還會增生至腫瘤狀，稱為“妊娠期齦瘤”，極容易出血，嚴重時還會妨礙進食。
2.乳房
原因：在懷孕40天左右的時候，由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，懷孕3~4個月，大部分人乳房已開始變大，除了輕微疼痛，偶而還會摸到腫塊。另外，乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳頭顏色也會變得更深。
關照措施：
孕早期：乳房腫脹、刺痛、乳暈腺
如果出現乳房疼痛和緊張感，準媽媽可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發育。這個階段，一定要選用松緊度適宜的、最好是可調節的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩過緊摩擦乳頭，產生不適，并且隨著乳房和胸圍的增長，進行適當地調節。在睡覺後休息的時候，最好是取下胸罩，這樣有利於乳腺的血液循環。需要注意的是，乳罩千萬不要買小了，因為它會限制乳腺組織的正常發育，影響今後的哺乳。
孕中期：乳房增大、乳暈變色、乳頭凹陷
乳暈顏色更加加深，變黑，乳暈腺更加突出，乳房繼續增大，表皮的紋理更加清晰。由於雌性激素水平上升的作用，乳頭的敏感度也會增加，乳房可能會出現妊娠紋。孕中期，準媽媽還要預防乳頭凹陷的症狀開始出現，這會給產後哺乳帶來極大的困難。正常的乳頭為圓柱狀，凸出在乳房表面，如果乳頭內陷，孕婦應在懷孕中期開始糾正，及時改善情況。
首先，保持清潔。可以每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳頭一次，注意要將乳頭上積聚的分泌物結痂擦洗干凈，然後可以在乳頭表面擦一點嬰兒油，這樣可以增強皮膚的彈性和接受刺激的能力。
其次，若出現乳頭凹陷的症狀，準媽媽要緊張起來，從現在就要開始糾正。把兩個大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位，適度用力下壓乳房，以突出乳頭，然後逐漸從乳暈的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳頭稍稍突起後，用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部，向外牽拉。在糾正乳頭時，應先將雙手洗凈，指甲修減整齊，不要留長指甲，以免劃傷肌膚。
最後，胸罩的尺碼大約增加了一個或以上尺碼，應該及時更換。
孕晚期：初乳、乳房增大
在這個時期，也會明顯的發現乳房的改變。乳房的尺寸不斷增大，增長勢頭在分娩前會有所減慢；乳頭的距離也不斷增大，腫脹感當然更為嚴重。擠壓乳房時，可有少許稀薄的黃色液體溢出，這樣的液體叫初乳，絕大多數人會出現初乳滲出的情形。
這個時期準媽需要做好哺乳的乳頭保養工作。每天自我按摩，為開奶作準備。方法是：一只手托住乳房的下側，另一只手的由外向內輕輕的捏壓，千萬不要過於使勁，以免遭受過強的壓迫後破壞乳腺的暢通。
如果有乳汁溢出，一定要使用防溢乳貼！有的準媽媽在孕8月後就明顯的發現有乳汁流出來，為了方便，保持胸罩干爽，一定要用乳墊，但是要記得經常換。
3.腰部
原因：約有一半至3/4的孕媽咪在懷孕的某些時期都有腰疼的經歷，只有1/3的孕媽咪會嚴重影響到生活。孕期腰部不適的原因主要是由於身體在為生產做準備，身體各部位的關節都會比原來更加松弛，并且由於腹部增大，重心前移使你的身體平衡發生變化，更加重了腰部的負擔。
關照措施：
如果能在日常的生活中注意以下幾點，有可能會緩解腰部不適的症狀。
●當站立的時候要調整姿勢以代償重心的改變，雙肩收緊，收緊腹部，將骨盆輕微前移。
●坐著的時候後背要有好的支撐，并且膝蓋的高度要略微高於大腿。
●睡覺時最好側臥，選擇硬一點兒的床墊，在兩腿之間和肚子下面墊上枕頭或靠墊以支撐背部。
●在搬東西時將雙腳分開同肩寬，將膝蓋彎曲而不是將腰彎曲，站立時大腿用力而不是腰用力。
●盡量避免穿高跟鞋，如果出現腰部不適，可以在局部疼痛的地方熱敷或者按摩。