孕媽咪點點讚-育兒教養平台
從懷孕到產後，由於機體狀態和生活規律的改變，大多數新媽媽的面部會出現色素沉著，俗稱黃褐斑。而要避免黃褐斑的出現需要在日常生活中由內到外進行調節，做到養護結合，逐步淡化和消除討厭的斑點。
女性在孕期因為體內荷爾蒙的改變，大約有20%的媽媽會在懷孕後遭遇面頰部長出黃褐斑的狀況。特別是有了寶寶後，家庭和工作壓力常使新媽媽處於不良情緒中，黃褐斑就更加嚴重，久而久之就變得很難消褪，所以想恢復產前皮膚的無暇，新媽媽們需長期堅持內外調理！
孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由於它以鼻尖和兩個面頰部最為突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，因此也稱為蝴蝶斑。黃褐斑是由於懷孕後胎盤分泌雌孕激素增多而產生的，因存在個體差異，有的孕婦重一些，有的輕一些。分娩後體內雌孕激素分泌恢復到懷孕前的正常平衡狀態，大部分人臉上的斑會自然減輕或消失。但也有人依然如故，這就需要由內到外進行調節。
消除黃褐斑需要一定的時間，也依賴眾多的因素的作用。因此在日常生活中，我們應注意以下幾方面，做到養護結合。
保持良好的情緒和睡眠
產後媽媽應不急不躁不憂郁，保持平和的心態和良好的情緒。每天要保證充足的睡眠。
選擇適當的護膚品
選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品。運用粉底霜、粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。避免日曬，根據季節不同選擇防曬系數不同的防曬品。
注意日常飲食
多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如西紅柿、檸檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等。維生素E抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生。維生素能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。少食油膩、辛辣、黏滯食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。
分享明星媽媽們的祛斑秘訣：
辣媽小S
變身辣媽後越來越美的小S對肌膚要求非常苛刻，“一定要白，無瑕疵“。小S稱只有懶女人沒有丑女人，只要好好祛斑美白，斑點暗沉肯定不會出現。她強調一定要注意防曬，除了夜間用天然保養品修復祛斑，還特別教導自我暗示保養法，對著鏡子說自己最美，也能讓肌膚白凈光彩呢。
最多金的辣媽梁洛施
生寶寶不可避免會遇到妊娠斑等斑點困擾，不過梁洛施年紀不大對於祛斑護膚卻很在行。她稱在國外生寶寶，怕那邊護膚品不適應肌膚，還特別讓人從國內寄來祛斑護膚品，還會到附近的華人美容院做肌膚護理，讓皮膚一直狀態都很好，斑點什麼的自然就不容易出現了。而李澤楷特別請的廚師，煲湯水平一流，那些美味湯水對皮膚也好好呢。
張柏芝
最近被離婚案件纏繞的張柏芝，出道以來肌膚就一直很白皙光亮，不過因為生育，不可避免地冒出小片斑點，張美人的祛斑秘方就是用醋泡的雞蛋液涂臉，堪比大牌祛斑面膜。
趙雅芝
從20多年前的《上海灘》，十幾年前的《新白娘子傳奇》，到今時今日，趙雅芝一路走來，清幽、雅致像一首婉約的唐詩，溫文而雅的形象早已深入人心。時隔數十年趙雅芝再度出鏡肌膚依然如少女般光滑潔白，就連女性最怕的黃褐斑，也似乎沒有出現在她的臉上。
趙雅芝認為其實女人上了年紀都會或多或少的有“斑點”的困擾，但只要悉心調理逝“斑”也絕對不是夢。她自己無論多忙，早上總會調配一杯檸檬蜂蜜水。然後使用天然的祛斑產品抑制色素再生，有效淡化斑點。
陳慧琳
臨睡前還可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的豐富的鈣質和色氨酸能夠使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有兩種有助於睡眠的物質，這兩種物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合，給人一種舒適的感覺，有利於入眠和解除疲勞。牛奶助眠的方法尤其適合於神經衰弱著。睡眠有助於排毒，也就是間接達到了祛斑的效果！
另附祛斑小貼士：
自制面膜祛斑
將冬瓜搗爛，加雞蛋黃1只、蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘後洗掉。
將黃瓜磨成泥狀，加入一小匙奶粉和面粉，調勻敷面，15~20分鐘後洗掉。平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等涂擦面部，持之以恒，均會奏效。
中醫方劑祛斑
疏肝活血湯：柴胡、薄荷、黃芩、梔子、歸尾、赤芍、紅花、莪術、陳皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一劑，服2次。
逍遙散：制香附、郁金、白術、茯苓、當歸、白芍各10克，柴胡、月季花、陳皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1劑，服2次。
（責任編輯：實習張全軍）