孕媽咪點點讚-育兒教養平台
1.孕媽泡腳需注意水溫
秋冬季泡腳，大家都喜歡用特別燙的水，就想多泡幾下。殊不知這樣很容易將自己的腳燙傷哦！而孕媽更是要注意泡腳的水溫才行，若是泡腳的水溫過高，時間過長，就會導致準媽媽血液循環加快，使得心臟和腦部的負擔加重。從而導致孕媽出現頭暈、出汗、虛脫的症狀。所以，孕媽在泡腳時一定得多加注意水溫才行。泡腳的最佳水溫略高於體溫即可。
2.孕媽泡腳應慎選藥材
很多人在泡腳時，都愛在水中加點鹽、黃芪、白術等。但孕媽泡腳可要慎選藥材，有很多藥材都不適合孕媽的。專家稱，孕媽在秋冬季泡腳可放些生姜、花椒。因為在寒冷的秋冬季，孕媽易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼的現象。而在水中加入生姜、花椒，則有很好的祛風散寒的效果。能幫助孕媽緩解手腳冰冷、肌肉酸痛的症狀。
3.孕媽泡腳要控制好時間
孕媽泡腳不僅要控制好水溫，還要控制好時間哦！專家稱，孕媽泡腳的時間不宜超過20分鐘。很多人泡腳都愛用特別燙的水，然後燙泡到水全涼了。這種做法可是大錯特錯的哦！若是泡到水都涼了，寒氣就會直逼腳掌，進入體內哦！這就相當於做了無用功。所以，孕媽們在泡腳時，可要控制好時間才行哦！
4.孕媽泡腳不能隨便按壓腳底
在做足療時，都會進行按壓腳底。但是在進行足浴時，孕婦可別隨便按壓腳底哦！因為，腳底很多穴位會導致流產。所以，孕媽們可別亂去刺激腳底穴位，稍有不慎就會危急到胎寶寶的安全。對於那些患有腳氣的孕媽來說，最好不要去用熱水泡腳，以免水泡破裂，傷口感染。
5.孕媽應避免在空腹及餐後泡腳
很多人都愛在泡腳時，邊看電視看吃東西。殊不知這一舉動是非常不健康的，在過飽、過饑的進食狀態下，泡腳會加快全身的血液循環。會使孕媽出現頭暈眼花、嘔吐的症狀。由此可見，孕媽泡腳應避免空腹或餐後泡腳。
6.孕媽泡腳最好在家泡
現今，越來越多的洗浴中心都可以沐足。但是對於孕媽而言，還是選擇在家自己泡腳為妙！公共場所沐足，一個沐足桶也不知道泡了多少個人，有些人的腳是攜帶細菌的。為了個人的健康，孕媽最好在家中單獨用一個桶來進行泡腳。
7.應選擇底部面積大的木桶
孕媽泡腳應該要選擇底部面積大的木桶，這樣才能讓雙腳舒服的平放進去。最好將水淹沒到小腿，這樣才能幫助孕媽舒緩壓力。泡腳的木桶不僅要大，而且要深哦！這樣才能讓孕媽更舒適。
由此可見，孕媽在秋冬季泡腳，可是大有講究的呢！孕媽選擇泡腳盆不宜選擇平底的，而應選擇底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。
（責任編輯：廖露）