孕媽咪點點讚-育兒教養平台
早孕症狀
1、停經：這是一般人最常注意到的懷孕徵兆，如果停經10天以上，很有可能是懷孕了，需要進行自我檢查或者是到醫院進行有效檢查了；
2、容易疲倦∶懷孕初期容易疲倦，常常會想睡覺；
3、頻尿∶懷孕的第三個月時，膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫，膀胱的容量變小，有頻尿的現象發生；
4、常有惡心、嘔吐的感覺∶幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有惡心、嘔吐的感覺，尤其是在一天的剛開始。這些症狀都是因人而異的，有些人的症狀相當輕微，有的則是很嚴重。除非是惡心、嘔吐的非常厲害 ，才需要就醫，否則這些都是懷孕初期的正常現象。
5、乳房有刺痛、膨脹和搔癢感∶乳房有刺痛、膨脹和搔癢感，這是懷孕早期的生理現象，此外，還會有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化。
6、乳房的變化：自妊娠8周起，受增多的雌孕激素影響乳腺發育時乳房逐漸增大，孕婦會自覺乳房輕度脹痛及乳頭疼痛，初孕婦較明顯。哺乳期婦女一旦受孕，乳汁常明顯減少。乳頭及其周圍皮膚著色加深，乳暈周圍有結節顯現。
如何消除或減輕早孕反應
保持一個好的心情
明確這不是疾病，可以采取轉移力的方法，可以和丈夫一起看電視，聊天，和朋友聊天逛公園，觀花賞景等。同時要記住，這個時候你不是一個人，注意不要忘記飲食，因為你還要為了孩子著想。
膳食方面注意合理搭配
1、以清淡口味為主，注意每天要少食多餐，不要挑食，多吃水果。
2、早晨起床會出現惡心嘔吐症狀，這是因為空腹的原因，晚上可在床邊放點愛吃的零食，早上起來就放點在口中，會有所緩解症狀。
3、如果有的人愛吃酸性的食物，在這個時期可以多吃點酸的，但不要吃山楂。檸檬汁或者醋拌菜，可以增加食欲。
4、在這個時期，可以適當多喝點粥，粥最好也以清淡為主，例如大米粥，小米粥，八寶粥等。多喝點清淡的湯。
5、多食用粗糧雜糧，以補充纖維素，預防孕期可能出現的便秘，并能補充B族維生素，多吃新鮮水果蔬菜牛奶等。
小編溫馨提示：在孕吐期，食物的供給以對症適應為主，不能片面追求營養價值。等到症狀消失後，再根據合理膳食的原則安排膳食。
（責任編輯：實習劉麗君）