孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕期總是覺得熱怎麼辦？
• 買一個噴霧瓶，裝滿水。時不時對著臉噴一噴，讓自己涼快涼快。
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• 找一個洗腳盆，倒上稍涼的水泡腳。或干脆洗個微溫水澡也行。
• 買一只便攜小電風扇，走到哪兒都隨身帶著它。
• 準備一頂有寬大帽檐的帽子，可以擋住頭和臉不被曬到。
• 讓你的臥室盡量保持涼爽。可以使用風扇，打開窗戶，白天也把窗簾拉上。如果你使用空調，也要注意經常通風換氣，預防感冒。
• 要是你實在因為臥室里太熱而無法入睡，可以考慮讓你的老公把床墊搬到地上給你睡。
• 一整天都要喝大量的水，隨時帶一個小水瓶以防止脫水。
• 別打算做日光浴或是坐在太陽地里了，盡量待在陰涼的地方。
• 用涼水沖你的手腕，給脈搏跳動的地方降溫，把涼水浸過的毛巾放在你的前額和脖子後面，也可以幫助你很快涼爽下來。
• 剪短發或把頭發束起來，因為頭部也能散發大量熱量。
（責任編輯：小白）