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孕期出現脹氣是怎麼回事

  孕期出現脹氣是怎麼回事

  專家回復:

  懷孕的不同階段,脹氣原因通常不同:

  1.環孕初期激素分泌改變,使腸蠕動減慢,消化功能減弱。

  2.懷孕中後期,子宮擴大,壓迫到腸子,使得腸子不容易蠕動。

  3.懷孕後期由於胸腔被擠壓,有些人可能會出現呼吸較快的情形,也會造成惡心、胃痛、脹氣、呼吸困難等現象。脹氣最明顯的時期,通常發生在懷孕前3個月。

  孕期脹氣不用太擔心,對胎兒并無大礙,爿是有些小影響,如媽媽可能因為胃脹氣的不造,吸收能力比較差,也會變得挑食,使得胎兒吸收不到足夠的營養。懷孕34周後,胎兒會逐漸下降,壓迫惰況會逐漸減輕,脹氣也會得到緩解。

  孕期小知識:

  緩解脹氣的按摩方式:飯後1小時後,輕輕趴下,呈45度半臥姿,按摩力度不要過大,每天約4–6次。從右上腹部開始,順時針方向移動到左上腹部.再往左下腹部按摩,切記不能按摩中間子宮所在部位。

  個案跟蹤:

  自從懷了寶寶以後,我消化一直都不好,老是脹氣,非常難受,請問有什麼辦法可以緩解?

  個案專家解析:

  1.少量多餐,幫助胃部消化。

  2.養成每天排便習慣。多吃蔬菜水果高纖食物,促進腸胃蠕動。

  3.適當運動。透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。

  4.補充足量水分,防止糞便干結。

  5.腹部按摩,可幫助舒緩腹脹感。

(責任編輯:小白)

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 孕期出現脹氣是怎麼回事