孕媽咪點點讚-育兒教養平台
很多準媽媽在懷孕後都會有一些變化，比如出現口臭。對於有口臭的孕婦，可以用以下的方法來消除口臭：
方法一：清潔舌苔
當嘴巴出現怪味時，在刷牙後可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助於消除口腔內的異味，并可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺，而不至於對食物口味越吃越重。
方法二：時常漱口、喝水
孕婦可以時常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，并且同時注意飲食前後的口腔衛生，讓難聞的口氣無處可躲。
方法三：避免食用辛辣、生冷食物
為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過於辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品，會導致劇烈腹瀉，嚴重者還會引發早產。
方法四：變換食材、烹飲法
孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物，促進食欲。
1、嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微腌過，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類或魚類，以減少惡心反應。
2、不時變換飯菜的花樣，改變色香味及食物的形態，以提高飲食的興趣。
3、在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加強酸或甜味。
4、采取少量多餐的飲食原則，在用餐時保持愉快的氣氛。隨時注意口腔的衛生保健，正確而規律的刷牙對於孕婦來說非常重要。
方法五：定期檢查牙齒
在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕婦狀況穩定，可進行一些牙科治療，以免口內有蛀牙或牙周病，到後期發生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響。
（責任編輯：小白）