孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕晚期鍛煉有什麼作用
專家回復：
懷孕時維持一定的運動，對胎兒和母親都有好處。可以改善焦慮心情，生產產程會縮短、自然生產機會提高、胎兒窘迫幾率降低。此外還有以下作用：
1.促進孕媽媽的血液循環，增加心肺的吸氧量，調節神經系統的功能，從而改善孕期身體容易疲勞的狀態。
2.增加對分娩過程有重要作用肌肉的力量，如盆底肌肉、腹肌和背部的肌肉，幫助放松骨盆關節，為順利分娩打下基礎。
3.適度運動還有助於孕媽媽在分娩後迅速恢復身體的各個部位，如使腹部肌肉保持彈性，防止皮膚松弛，以及避免哺乳後乳房松弛下垂。
孕期小知識：
最新研究表明：堅持運動的母親所生的寶寶，運動神經元的發育比一般新生兒更快。
（責任編輯：小白）