孕婦曬太陽有哪些好處

　　最新研究表明，孕婦是最需要在冬天曬太陽的人群。而在冬季，許多準媽媽害怕外感風寒，所以很少出門，更不用說經常到外面曬曬太陽了。那麼，孕婦曬太陽會有哪些好處呢。

　　好處一：杜絕抑郁症 》》孕婦冬天吃什麼好

　　常曬冬陽有利於防止孕婦情緒波動，杜絕冬季抑郁症的發生。在孕期，由於受妊娠的影響以及對寶寶健康狀況的擔憂，孕婦最容易出現情緒波動或情感障礙。冬季也是季節性情感障礙——— 冬季抑郁症的高發期，這是因為冬天晝夜溫差大引起內分泌失調，因而容易出現情緒與精神狀態的紊亂，而防治冬季抑郁症的最好辦法就是在日照少的冬季多曬曬太陽。

　　好處二：增強免疫力

　　常曬冬陽還可以增強孕婦的抵抗力，預防各種感染。因為陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。由於紫外線可增加鈣的吸收，而鈣除了能增強骨骼和肌肉的強度、改善心肺功能外，還能增強氣管、支氣管的纖毛運動，促進呼吸分泌物如痰液的清除，有利於呼吸道炎症的消除。在增強機體免疫力方面，鈣是血清調理素的刺激物，能加速人體抗體的合成，誘導并增強巨噬細胞對病原菌的吞噬作用，對入侵到機體內的病原微生物有殺滅作用。

　　好處三：預防骨質疏松

　　常曬冬陽可降低孕婦骨質疏松症的風險，減少佝僂病兒的發生率。孕婦在妊娠期間必須增加鈣的攝入，而鈣的攝入要借助人體血液中的維生素D。天然的維生素D只有在紫外線照射後變成維生素D2和D3才能被人體吸收入血液中。如果不接受陽光照射，維生素D就會缺乏。對於孕婦來說，其體內維生素D缺乏，會導致將來出生的寶寶出現先天性佝僂病。醫學資料表明，先天性佝僂病在我國北方有較高的發病率，因為北方的冬季長，日照不足，而近年來該病在我國南方也有抬頭趨勢，這主要是由於孕期接受日光照射過少，補鈣意識差所致。

 

（責任編輯：小白）