孕媽咪點點讚-育兒教養平台
眾所周知，孕期女性會有很多的不適症狀，比如惡心、反胃、嘔吐等等。這些大都是由於女性體內的各項激素由於懷孕的影響而發生了變化而導致出現相應的不適症狀。
孕婦嘴巴發苦正常嗎？
1、孕期嘴巴發苦正常
其實孕期出現嘴巴發苦算是一種較為常見的情況，孕婦不必太過的擔心。這種情況就和孕吐等孕反應一樣，會根據孕婦體質的不同而出現的時間有所不同。當然除了孕反引起之外，也有的孕婦是由於孕期壓力太大亦或者是飲食不當而引起的。
這個時候孕婦要做的就是要學會自我調整，學會釋放壓力，輕松對待，飲食規律，這樣就可以減輕發苦症狀了。
2、口氣重，舌苔需清理
有些孕婦嘴巴發苦是由於舌苔過後而導致的。在這種情況下不僅會存在口苦的情況，同時還多伴隨有口臭等的口腔問題。這個問題的解決方法，就是在刷牙的時候聯同舌苔也一起清理，這樣嘴巴發苦的症狀也就會有所改善了。
除了孕反引起以及舌苔厚引起孕婦嘴巴發苦之外，還有哪些原因會引起孕婦嘴巴發苦呢？
1、疾病導致嘴巴發苦
孕婦如果早上起來發覺嘴巴發苦，那大都是因為身體較為的濕熱。而導致身體濕熱的原因包括有肝膽濕熱以及胃熱兩種情況。孕婦需要分辨出到底是哪種原因導致的嘴巴發苦，然後再針對性地進行解決。
此外，患有部分慢性病也是會導致嘴巴發苦的情況，比如慢性糖尿病等。
2、工作生活壓力大
有些專家表示，孕婦在孕期出現口苦的情況有可能是由於工作生活壓力大而導致孕婦產生焦慮、恐懼的情緒而引發精神性嘴苦的情況。
在這個時候孕婦要做的就是要學會釋放壓力，均衡膳食，改善焦慮情緒。否則口苦情況一旦嚴重，孕婦的食欲就會受到影響，母體營養攝取就會跟不上，繼而寶寶的營養也會受到影響。
孕婦該怎麼做來改善口苦的症狀呢？
1、放松心情
一個良好的情緒狀態對於口苦的改善是極為有幫助的，它可以幫助激素水平的改善，而激素水平的改善繼而就會使得口苦的情況逐漸緩解。
2、及時就醫
一旦口苦現象較為嚴重的話，及時就醫是較為正確的一種做法，千萬不要自行用藥。
3、改正不良習慣
對於是由於不良習慣引起的口苦現象需要做的就是改正不良習慣，比如遠離抽煙、酗酒，并且還需要時刻注意口腔衛生的清潔。
4、保證足夠的休息
充足的休息是有利於母體放松身心，當然適當的運動也是有助於緩解焦慮，繼而緩解口苦的症狀的一種方法。
5、多吃瓜果蔬菜
食用新鮮的瓜果蔬菜不僅有利於提高母體的免疫力，同時對於寶寶的發育也是極為有利的。此外食用新鮮的瓜果蔬菜也能為母體提供一些維生素的補充，也能進一步地改善口苦的症狀。
（責任編輯：黃毅偉）