孕媽咪點點讚-育兒教養平台
當新春的煙花和鑼鼓將歡笑和幸福傳來的時候，準媽媽們，春節的喜悅與腹中的甜蜜一定是你一生難忘的記憶。新春是熱鬧的，也是辛苦的。為了開開心心過個中國最大的傳統節日—春節，葉大夫特別提醒準媽媽們：春節來臨，要提前做好準備，避免身體的不適，健健康康度過春節。
葉偉萍 上海交通大學醫學院附屬新華醫院婦產科 副主任醫師
擅長疾病 ：圍產醫學工作、各種高危妊娠的診治、產科的各種疑難手術
門診時間：周五下午
葉大夫向準媽媽們特意推薦了“三好，六項注意”。 三好是“吃好、睡好、情緒好”，以下是“六項注意”
1.春節期間，孕婦一定要切記營養平衡，不同孕期的孕婦的飲食是不同的。早孕期的準媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養豐富的食品，多進食蔬菜水果。中孕期可以隨意進食，但注意不要暴飲暴食，不要吃太多的主食或甜食，否則會使自己增加太多的體重而寶寶增長則不多。晚孕期進食過多會導致上腹部不適，應該少量多次進食。我們在過節期間常常每天只吃午、晚兩餐，這對孕婦肚子里的寶寶是很不利的，孕婦應該在兩餐中間加用一些雞蛋、牛奶等營養豐富易於消化的食品。孕婦三餐不定時，最容易發胖，也會導致身體不健康。飯店的烹調方法，常是高油、高鹽、高糖。所以，孕婦盡量減少在外就餐的機會，盡量自己動手做菜，既衛生又能控制調味料的量，才能吃出健康。
2.至親好友的互相拜訪是春節很重要的一個節目，孕婦要量力而行，不可因應酬而影響睡眠。不論你懷孕多少個月，都要保證充足的睡眠，過節期間不要熬夜，最好能在中午小憩一下。長時間坐在沙發里的姿勢不利於子宮的血液供應，所以即使再精彩的節目，也不要看電視太久，看電視一段時間後應適當活動，或在看電視時坐直一些。通常少量飲酒對寶寶沒有太大的影響，但如果你很在乎，就別飲酒。吸煙對胎盤血流有很不好的影響，雖然大多數孕婦不吸煙，但被動吸煙的危害同樣也很大，所以春節的時候，請來訪的客人不要吸煙，也不要到有人吸煙的地方去。
3.孕婦應做好思想準備，保持心境平和，別因為一些雞毛蒜皮的小事而情緒激動，引發早產而入院。
4.應盡量少在公共場所露面。因為時逢冬春之交，正是病毒蠢蠢欲動之時，孕婦出入商場、廣場等公共場合，極易感染上病毒或著涼感冒。天氣寒冷，外出時易造成血管痙攣，誘發高血壓。所以，衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，還可以帶上帽子、外套、圍巾等，以預防感冒。旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對寶寶很不利，而乘坐飛機、火車或汽車過程中的顛簸和碰撞則對你和寶寶都很危險。
5.在節日期間該做的產前檢查仍應執行。如果感覺身體不適，也應及時去醫院看病，別因為過節偷懶或自己硬撐而危及胎兒。如果你外出離定期產前檢查的醫院很遠，可以就近醫院就診。產前檢查的醫院在春節期間都有急診24小時開放，頭痛、頭暈、眼花、發燒、尿少、腿腳等處水腫、皮膚瘀血點、心慌、肚子痛、出血、陰道流水等情況（也就是說任何不適）隨時要去醫院就診。
6.適當地娛樂，例如打牌、打麻將，孕婦最好避而遠之。因為首先精神高度緊張會直接影響到腹中胎兒的情緒，其次長時間地坐著會使下肢靜脈曲張，增加浮腫。
（責任編輯：實習劉素瓊）